无氧运动项目有短跑、快跑、举重、竞走、投掷等。
1、无氧运动项目有短跑、快跑、举重、竞走、投掷、跳远、跳高、拔河、举重、俯卧撑、潜水等一些可以让肌肉在无氧状态，供能代谢状态下进行的运动。
1、有氧运动项目有慢跑、快走、步行、爬楼梯、跳健身舞、打太极拳、跳绳、打篮球、骑自行车、游泳、滑冰等一些可以让人体在氧气充分供应的情况下进行锻炼的运动。
有氧运动和无氧运动的最大区别就是：有氧运动属于有氧代谢，无氧运动属于无氧代谢。