养生导读：焦虑情绪人人都有，但焦虑过了头，就容易酿成一种心理疾病，就是我们知道的焦虑症。人们可以从几个方面看出自己是否得了焦虑症，所以要重视焦虑症的症状，同时做好生活细节，远离焦虑症！焦虑症倾向评分标准：“没有或很少时间”为1分；“小部分时间”为2分；“相当多时间”为3分；“绝大部分或全部时间”为4分。1、觉得比平常容易紧张和着急；2、无缘无故地感到害怕；
3、容易心里烦乱或觉得惊恐；4、觉得可能要发疯；5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸；6、手脚发抖打颤；7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼；8、感觉容易衰弱和疲乏；9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着；10、心跳得很快；
11、因为一阵阵头晕而苦恼；12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；13、吸气呼气都感到很容易；14、手脚麻木和刺痛；15、因为胃痛和消化不良而苦恼；16、常常要小便；17、手常常是干燥温暖的；
18、脸红发热；19、容易入睡并且睡得很好；20、做噩梦。测试结果：将各项得分相加得出总分，将总分乘以1、25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。