常饮“瘦身茶”：日本的研究结果表明，经常饮用柠檬水、普洱茶、杜仲茶等有一定的减肥效果。
①柠檬水。柠檬富含维生素c，可作为美容食品。经过合理调配，柠檬还有减肥功效。因此，可喝柠檬水来节食。比如将1个柠檬原汁兑2升水，放在冰箱里；每天至少喝3升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，就可起减肥作用。
②普洱茶。每餐后1杯普洱茶，可加速脂肪分解。每天冲泡普洱茶，以茶代汤，以茶代水，禁喝其他饮品，而餐点皆正常食用。睡前冲泡1杯，第二天晨起空腹饮。
③吉姆奈玛茶。它是一种印度茶叶，能有效地抑制糖分吸收。既能防治肥胖，又可辅助治疗糖尿病。在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶。
④杜仲茶。它可降低中性脂肪。虚胖者喝杜仲茶减肥效果更好。喝杜仲茶减肥一个疗程需要5～6个月；用沸水冲泡10分钟后空腹饮用，临睡前喝效果更好。也可加入茉莉花、菊花等一起冲泡饮用；喝杜仲茶减肥需要结合一定的体育运动，减肥效果才明显和健康。
此外，辣椒素腰腹瘦身霜、咖啡因纤体瘦身按摩凝露、天然脱脂可可粉和生姜粉等都可让人的身材完美。一些高纤维食物如地瓜、苹果、燕麦粥、竹笋、番石榴、芹菜和香菇等，经常食用将有助于瘦腰收腹。