晚上睡觉手机放床头好不好
2022-04-05
来源：二三四教育网
晚上睡觉手机不要放床头吗？不知道的小伙伴来看看小编今天的分享吧!
晚上睡觉手机可以放床头，目前并没有任何的科学证据表明长期接受手机辐射会提高患癌症等恶性疾病的风险，而且手机的辐射还不如可见光，属于非电离辐射，理论上是安全的。
我国《移动电话电磁辐射局部暴露限值》对于手机辐射已经制定了明确的安全值：任意10克生物组织，连续6分钟的移动电话电磁辐射平均比吸收率不得超过2瓦/公斤。而手机带来的辐射是不会超出这个限额的。
虽然晚上睡觉手机放床头没有传言中的危险，但是还是建议不要再床上玩手机，在床上晚上手机还有以下几点危害：
1、影响睡眠质量
一篇刊登在英国《星期日独立报》的一项研究证实了这一观点。该研究由英国、瑞典和美国三国的科学家们共同开展。研究表明，睡觉前看手机等电子产品，会使人们进入深度睡眠的时间被延长，从而降低了睡眠质量。
2、伤腰椎、颈椎
白天当我们刷手机的时间久了，难免会觉得脖子酸痛。晚上睡前长时间保持一种姿势玩手机就容易发展成颈椎病，会出现颈部疼痛、麻木、活动受限的症状。
3、损伤关节
现在智能手机的屏幕都很大，所以玩手机的时候手指需要长时间保持外展的姿势，长期这样容易导致手指关节劳损。引发手麻、关节酸痛、手指无力等情况。
4、视力下降
很多人晚上玩手机都开很暗的灯，甚至直接就在黑暗中看手机，这样容易导致视力发生退行性病变。久而久之视力下降，眼睛常常酸涩不已，严重的甚至会导致青光眼。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
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