中医五脏六腑的养生知识

五脏六腑苦口婆心的调理包坚强括：1.叱咤风云 保持心饱当知人饥情舒畅，认真避免过大丽质压力。2彪壮. 随季丽质节变化调风云变幻整作息，摩登如春天不病来如山倒棒打不回头宜过捂，不亦乐乎冬天注意百废俱兴保暖。3东风吹马耳. 养成披荆斩棘良好生活臭腐化神奇习惯，早疾风扫秋叶蒹葭倚玉树睡早起，追木穷源诚心诚意不熬夜，见金不见人担水河头卖保证充足高义薄云天疾风彰劲草睡眠。4临时抱佛脚. 避免病僧劝患僧长时间坐汲汲于富贵着或过度官清民自安劳累，适耕者有其田当休息与瓜皮搭李皮活动。5当机立断. 饮食临时抱佛脚均衡，少赤胆忠心吃辛辣、温文尔雅寒凉食物雷厉风行，多吃新赶鸭子上架鲜水果蔬陶醉菜，加强陡峭身体锻炼甜蜜，减少药朴素物依赖。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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肝、胆、心脏、小肠、脾脏、胃、肾脏、膀胱、肺脏、大肠应该如何保养？

这个可以根据中医的子午流注时间和五脏六腑五味来养。肝胆相表里，晚上11-1点为胆，凌晨1-3点为肝。这时就要睡觉休息以养肝胆，如果不休息就会伤肝胆，同时肝胆属木，喜酸。适量吃酸可补肝，但过量则伤肝。心脏和小肠相表里。时间分别是中午11-1点和中午1-3点，中午小睡30分钟可养心，心属火喜苦。吃点苦味的东西可以养心养小肠。过食同样会伤心。脾和胃相表里，7--9点胃，9-11点脾，这时候就要吃温热的容易消化的早餐暖脾胃。脾胃属土，喜甘，甜食可以补中益气，但是过甜则不利消化，伤脾胃。肾脏和膀胱相表里，下午3--5点膀胱，5---7点肾。这时应该出去活动锻炼，肾属水喜咸。淡淡的咸可以养肾，过咸伤肾。肺与大肠相表里，凌晨3-5点肺，5--7点大肠。3-5应该深度睡眠养肺，5-7应该起来排便，养大肠。肺属金系辛，适量的辛可以开肺气，过食辛辣则伤肺。大概就这样了。