如何做个优雅的人

部分1：外表优雅

1、不要追求潮流。喜欢时尚或购买你认为漂亮的衣服并没有错，但请避免买无法凸显身材优点或颜色不适合的衣服。不要成为时尚的奴隶，否则人们将把你视为愚蠢、难伺候及（或）肤浅的人。衣服应有助于提升个人特质，而不是创造出新的个性或改变原本的个性。面对生活中让你有“适应”压力的各方面时也需如此，做自己，努力提升个人特质，而非改变个性。

2、以干净、淡雅的外表定义自己。出色的仪表即表示你在做个优雅的人方面成功了一半。穿能凸显身材特点的衣服和配饰，不要穿让自己不自在的衣服。你无需穿市面上最昂贵的衣服，或是买便宜的冒牌衣。最好是保持有特性及得体的仪表。良好的卫生习惯是关键。每天洗澡，带着清爽的外貌和感觉到新的地方。

3、不要穿得过分朴素。确保你了解正式或半正式活动的意思。穿得过于隆重总比穿得过分朴素好。如果是需要穿便裤或裙子的正式活动，穿着牛仔裤并不太合适。若该场合需要你穿时装鞋，穿着运动鞋出现可一点也不好笑。确保你知道着装要求。如果你不太清楚，可询问主办单位或一起出席活动的朋友。

4、避免让自己看起来憔悴得像一整夜都在派对狂欢。避免戴着昨晚进夜店的腕带，或是让手上还残留着进入夜店的印章或用笔画的叉。尽量不让自己闻起来有汗水、酒吧、啤酒或呕吐味。卸掉前一天的眼线，洗个澡，在尚未整理好仪表迎接新的一天前，尽量不要出现在任何地方，甚至不要外出享用早午餐。不要顶着一副刚要回家的样子出现在他人眼前。即使你经过一夜豪饮，也不要对别人说“我喝多了，宿醉太令人难受了”之类的话，这一点也不优雅。

5、确保仪表得体才出门。不要在大庭广众下化妆、梳头、扣衬衫、绑鞋带、检查衣服，或做任何举动来破坏你离家前整理好的仪表。把衬衣塞好，涂上睫毛膏和润唇膏，完成所有事情后才出门。避免露出内衣。淑女不应露出内衣肩带，男士也不应让他人看见自己的四角裤。

6、不要穿暴露的衣服。留一些想象空间。挑衣服时，确保你懂得区别性感和放荡。女孩，不要把乳沟当作衣服的最大焦点。你可以露少许皮肤，但不要让人们一眼望尽所有东西，否则会让他们误会。展示你的美腿，但遮好臀部。

7、保持良好的体态。想要看起来优雅，就必须有良好的姿势。保持背部挺直，望向前方而不是看着地面，尽量避免低头垂肩、弯腰驼背。不要双手交叉抱胸，把它们放在身体两侧，此举帮助你昂首挺胸。若你能昂首阔步，就会看起来及感觉更优雅。坐下时也需避免弯腰驼背。

部分2：言语优雅

1、不要说脏话。满口脏话的人毫无气质。如果你想骂人，可冲入浴室，打开水龙头后，才骂出一连串的秽语。或者你也可把脸埋入枕头才这么做。千万不要让别人看见你说脏话。此举让你看起来很粗俗。若你因为愤怒而破口大骂，就会看起来像个不懂得如何控制脾气的人，这些都是没有气质的行为。你应避免笼统地乱骂一通，更须避免特别针对某个人辱骂。

2、在他人背后赞美他们。是的，与其说某人是多么地没用、恼人、粗俗或愚蠢，不如为不在场的人说些好话。此举显示你有气质、自信及从容，能意识到他人的优点，不会在某人转过身时就说他的坏话。若你在他人背后赞美他们，其他人将认为你积极、冷静及自信，而非是个喜欢惹是生非的人。

若你经常嚼舌根，人们可不会认为你很优雅，因为你不尊重他人的隐私和底线。

3、不要成为场合里嗓门最大的人。是否曾有人来到你身处的派对，然后对你说：“当我在对面街听到你的声音时，就知道自己没有走错地方。”如果有，那么你最好降低音量。只需让每个人都能清楚听到你说话即可。你不必通过大声嚷嚷来证明自己的观点。即使周围有很多人，也要镇静地说话。这是优雅的象征，意味着你有足够的自信，无需靠大喊大叫来得到注意力。如果你对此感到担忧，可询问朋友，让他们给你的音量评分。若你获得10分或接近10分，是时候降低说话的音量。

4、不要谈论自己有多优雅。出于某些原因，自认优雅的人总喜欢谈论自己有多优雅，尤其爱与被他们认为“不优雅”、“无论怎么做都不优雅”的人比较。如果你发现自己总说“我很优雅”或“我是个优雅的女人”，这类言行恰恰与优雅相反。与其自己吹嘘，不如让他人自行发掘你优雅的一面。真正优雅的人从不使用“优雅”一词。

5、避免在大庭广众下打嗝。享用大餐后难免会打嗝，但在公共场合打嗝一点也不优雅或有趣。此举也不是娱乐朋友的好方法。若你打嗝只是闹着玩，请停止这个行为。如果不小心打嗝，那没关系，你只需用手捂住嘴巴，然后说抱歉。

6、展现适当的手机礼仪。优雅的人不会每五秒就滑动手机屏幕，也不会在社交场合中一直低头看手机，让它振动或响个不停（即使你做得很有气质）。当你身处拥挤的咖啡厅时，不要一接电话就开始不停地唠叨私人问题。除非有紧急事故，否则仅在你独自一人，且不会打扰到他人的情况下才打电话。不要让手机在公共场合响个不停，这是非常失礼及不优雅的行为。手机里的“静音”功能自然有其存在的意义。

7、即使在生气的情况下，也要保持声音冷静。如果你在公共场所，即使另一半、好朋友或陌生人令你非常生气，也应闭上眼睛深呼吸，然后有条不紊地说话，并保持冷静。不要让任何人看见你在大庭广众下大声叫喊，或是乱丢东西。你也应避免在私下做出这些行为。记住，大喊大叫并不能让你清楚表达观点。

8、不要谈论金钱。切勿谈论你赚多少钱、有多少钱或新买的汽车、钱包、夹克、耳环价值多少，或是获得加薪一万元。这些行为皆不优雅。此外，你也不应谈论父母、男朋友、好朋友或其他人赚多少钱。此类言论毫无气质。切勿询问他人的收入。

部分3：举止优雅

1、真诚。以自己引以为傲的方式生活。如果你必须假装和骗人，应思考自己为什么要这么做。光荣、正直的人从不需要隐藏在假面具背后。如果你没有对世界展示真实的自己，那么人们看见的是谁呢？别再假装。你可能厌烦听到别人告诉你“要做自己”，但这的确是真理。伪装自己的人永远无法真正做自己。你不需要在每一个场合中完全做自己。无论是与教授说话或与好朋友聊天，你必须适应及应付各种情况。只需确保内心忠于自己即可。

2、独立。你应该谦恭，但切勿拼命讨好他人。如果你这么做，可能会在日后发现自己被人利用。限制你给他人的时间与方便，划好界限让他们知道你的底线在哪里。做自己的事，给自己一些“私人专属时间”，认识真正的自己，而非总是围绕着各种计划忙得团团转。这才是优雅的行为。人们将认为你很独特，从而更尊敬你。

3、坚定而自信。避免消极反抗的思想，它最终会使你犯错。坚定而自信反映了成熟、深思和信心。优雅需要平衡，坚定而自信则是平衡的最佳例子。

4、切勿不懂装懂。当你的朋友群、约会对象谈论你不懂或不了解的课题时，明智的做法是坦白表明你并不了解该课题。如果你想要继续对话，可询问更多有关课题的信息。此举不但表现出你的成熟，也显示你怀着开放的心态接受新事物。坦白承认自己不懂得某件事，反而能赢得人们的尊重。

5、以你乐于被对待的方式对待他人。儒家经典论语是历史悠久的为人处世指南，教导我们如何优雅地对待成人与小孩，特别是当中的“己所不欲，勿施于人”，以及“我不欲人之加诸于我也，吾亦欲无加诸人”。如果你想要取消晚餐邀请，请预先通知他人。为无法挺身维护自己的人说话。打电话告知父母你的近况。与朋友交流。这些都是能展现你优雅与真诚的简单行为。确保你选择的朋友和你有相同的价值观。

平等对待每个人（除非他们被证实是个差劲的人，并不值得你这么做）。在没有确证之前，不要随便对别人下定论。

尊重长辈。优雅的人不会对长辈无礼。

6、对个人发展保持开放的心态。不要斥责自己的错误，但要虚心接受建设性的改变。在我们的世界里，改变是无可避免的。积极面对与变通，向他人展示你如何做到这点。正视人生，而不是逃避现实，其他人将本能地知道你可给予他们可靠的意见。报读课程，学习如何提升自己及学习新技能。

记住，学无止境。认为自己什么都知道并非优雅的行为。

7、让自己具备见识与意识。拥有政治、文化与宗教意识才是明智之举。即使是最基本的知识，也能避免让自己陷入尴尬及难堪的处境。若你预先知道自己会与不熟识的人相处，最好先深入研究他的背景，以避免造成尴尬或失态。博览群书。若你想要做个优雅的人，这一点很重要，因为它能让你进行优雅的对话。

8、知道何时该求助，但避免铤而走险。铤而走险表面看上去有益，实际上却是毁灭性的行为。深呼吸，保持坚强，优雅从容地熬过难关。无论结果如何，你都是胜利者。若事情脱离控制，而你完全束手无策，那就向好友或家人求助。承认自己面对问题，并尝试解决它。不要否认这一切。

9、负责任。确保周遭环境至少维持原状。除非餐馆有负责清理的服务员，否则优雅的人会坚持自己处理垃圾和行李，而不是指望别人帮他们善后。傲慢或娇生惯养的人认为别人的帮助是理所当然的。然而优雅的人很快会注意到别人的帮忙，并表达对他们的感激。若你是客人，请自行清理及善后。如果你向朋友借车，还车前先加满油。

如果你犯了错，请对此负责，而不是怪罪于他人。

10、为他人着想。真正优雅的人本能地避免给他人造成不便、冒犯或妨碍他人，或是以任何方式惹人讨厌。与陌生人一起时只需管好自己的事，并在社交场合上让他人感到自在。无论对方是公司首席执行官、邮递员或托管人，优雅的人均以亲切、友善的态度对待每个人。不管是门童、保安人员或上司的妻子，优雅的人会记得他人的名字，与常见面的人打招呼时会直唤名字。

11、尽量不滥交。若你想要做个优雅的人，就不应每晚随意勾搭他人。如果你的确如此，至少不要谈论、吹嘘此事，或带着许多明显的吻痕四处走动。优雅的人不会揭露自己的私生活，所以不要透露你最近与他人勾搭的细节。不要让他人看见你在舞池和他人进行亲密行为，这可一点也不优雅。拥有不同的性伴侣完全是你个人的选择，但如果你吹嘘此事，或把它当作竞赛，可能会因此惹上麻烦。

12、有礼貌。尽量常说“请”、“对不起”及“谢谢”。对待长辈要有礼貌。若你必须打喷嚏，请对着纸巾而非空气这么做。不要用袖子擦鼻子。不要在大庭广众下剔牙。总言之，不要把手指放入嘴巴或鼻子。至少表现基本的用餐礼仪。享用美味的食物前，先把餐巾放在腿上。避免在公共场所抓痒。不要在大庭广众下梳头，等你找到了洗手间或单独一人时才这么做。不要突然狂笑。若有必要，你可报读礼仪课程。

13、优雅地喝酒。不要醉得连前一晚发生什么事都不清楚。不要喝得不醒人事，或是两眼一抹黑。控制自己，你应展现出你有能力控制自己的大脑和身体。若他人看见你在夜里脚步蹒跚、言语不清，即使你在白天随身携带书本及确保仪表得体，他们也不会认为你很优雅。如果你经常在喝酒时惹麻烦，也许是时候戒酒了。

小提示

警告

改变自己的行为可能让你觉得不自在。若真如此，提醒自己你是个正在完善的半成品，仍需多多努力改进自己。优雅的人始终如一地表现亲切及善良。