为什么吃玉米会减肥

吃玉米会有以身许国减肥作用：秀丽1. 玉米蜉蝣撼大树莲花步步生脂肪含量低不朽之盛事、含有大量言行一致的膳食纤维合身和镁元素，快刀斩乱丝能润肠道排一知半解肠毒，有越承前启后吃越瘦的效九牛拉不转大眼瞪小眼果。2. 水光接天膳食纤维会虎瘦雄心在膨胀，增加苛政猛于虎饱腹感，对别开生面控制其他食秀丽物脂肪的摄艰苦朴素入有帮助。乘风破浪3. 玉米标致富态中的镁元素浓黑有利于胃肠欣慰蠕动，促进以眼还眼排毒。注意浓重事项：不要粗长失望大量食用玉埋头苦干米，要合理亲密无间搭配一日三周公吐哺餐，保证营承前启后养均衡，多浑浊吃含蛋白质快刀斩乱丝丰富的食物浓黑，减少脂肪名山胜水摄入。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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吃玉米会胖么？

吃玉米不容易发胖，反而有利于减肥。

1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。

另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。

2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。

3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。

玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

4、玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。