减肥能喝玉米糊吗
2024-05-02
来源：二三四教育网
减肥期间适量食用玉米糊糊有益减肥效果：1. 玉米糊糊含丰富营养成分：含微量元素、矿物质元素、蛋白质、氨基酸、维生素等，适量食用可以为人体提供营养。2. 适量食用有助于减肥：玉米糊糊中富含膳食纤维素，能够加速身体新陈代谢，减少对脂肪的吸收，有利于减肥。3. 控制好摄入量：减肥期间任何食物都要适量，长期大量摄入玉米糊糊会堆积身体热量，影响减肥效果，同时加重胃肠道负担，影响正常消化。
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玉米糊热量 玉米糊热量是多少
1、一般情况下，玉米糊的热量是很低的，每100克的玉米糊中，大约含有38大卡的热量。玉米糊主要是由大米和玉米面制作而成。玉米面中营养非常丰富，含有大量的钙质，铁，维生素和硒等微量元素。
2、经常食用可以补充体力，抗癌，预防高血压和心脏病，有助于排便等。如果在减肥期间，可以多吃一些玉米糊，既能增加饱腹感，又不至于发胖。
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