成功抗衰老
来源：二三四教育网
基本上大家都应该知道，女人的保养一定是要趁早的。食疗美容法就是人们都比较喜欢的，很多人都很疑惑了，还有食疗这种美容护肤方法吗？
食疗美容法 成功抗衰老
在人们的意识当中，总觉得抗衰老是件既昂贵，难度又极高的事情。其实，抗衰老也并不是很难的，只要你能从现在起，有意识地在生活中加入一点儿抗老心思，保证你能推迟衰老15年！
肌肤抗氧化
人体基本上都是由细胞组成的，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。
因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。
1.要保证每天至少吃1-2份由2-3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘。
2.食疗美容法就是吃1-2粒番茄红素胶囊。
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