为什么冬天饿的很快
2022-05-24
来源：二三四教育网
温度低时多数人胃口比较好，秋冬季节，人的胃口好起来了，经过炎炎苦夏，许多人都有些胃亏肉，加上天气恶劣，无处可去，所以在冬日的家居生活中就不知不觉地大吃大喝起来。气温低需要更多热能，吃饭主要是为了供应身体热量，保持体力，气温低，寒冷时时刻刻从身上带走大量的热，这样就只能吃较多的东西，才能维持平衡，而外界的寒冷，也刺激并加强了内脏的活动，所以虽吃得较多，还是常常感到肚子饿。
如何避免饥饿状态下摄入过多食物导致肥胖：
1、细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；2、杜绝边看电视边吃饭，避免在不知不觉中吃进过多食物； 3、下午补充些健康零食，防止晚餐时暴饮暴食。
4、早餐尽量丰富，为一天打好基础；5、将喝汤和吃水果改在饭前，避免正式用餐时吃得太多； 6、取消或缩短午睡；7、晚间刷牙时间尽量提前，口气清新会抑制不断吃零食的欲望。
冬季是部分地区一年四季中的第四季，由于天气转冷，在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬 。
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