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哪些食物是热量低的

2022-05-18 来源:二三四教育网

热量低的食物有哪些?我们一起来看看吧!

热量低的食物有芹菜,韭菜,芦笋,苦瓜,黄瓜,西红柿,苦瓜,蘑菇,苹果,胡萝卜,豆制品等。

其中芹菜和韭菜维生素含量高,促进肠胃蠕动,具有降血压、清热解毒的功效,且芹菜调节钠钾平衡。芦笋含有多种维生素和矿物质,预防高脂血症和心脑血管疾病。

西红柿中维生素A含量高,能够促进人体的新陈代谢和热量的消耗。

苹果可以增加饱腹感,还含有丰富的抗氧化物,防止体重上升,还可以抗衰。

苦瓜中的维生素C含量很高,有预防坏血病、提高机体应激能力等功效,还能够清热解毒,补肾健脾。

黄瓜含有大量的水及丰富的矿物质等,而且还可以促进脂肪的分解,同时还利于排除体内的有害物质。

以上就是小编收集整理出来的,望大家会喜欢。

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