怎样饮食 女人肾虚脱发吃什么
2023-08-20
来源：二三四教育网
脱发是有很多原因引起的，如肾虚引起的脱发。下面就介绍一下，女人肾虚脱发吃什么？怎样饮食？
现代医学认为对头发的测定可以用评判一个人的健康状况，而我国古医学早已提出头发生长的好坏与肝肾气血有直接关系的观点。“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”等观点，精辟地论述了头发与人体健康的内在关系。头发的生长有赖于血，但生机根于肾。肾内精气的盛衰，其外在表现通过头发展示出来。因此头发的生长与脱落、发质的好坏、白发或枯黄、润泽或枯槁、断裂或开叉均与肾气的盛衰有直接的关系。
而女人肾虚脱发的饮食可以有：
1、首乌猪脑汤。女性脱发吃什么缓解肾虚脱发 何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
2、芝麻海带糕。白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
3、枸杞黑芝麻粥。黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
另外，肾虚脱发护理方法是 ：
1、保持良好的睡眠质量和心情。
2、洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍干，不要用力搓干。
3、洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。
4、每年最好烫染或者拉直不要超过2次以上。
5、中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。
显示全文