饮料的作用主要是供给人体水分，除此以外还因饮料性质的不同而产生不同的功效，比如咖啡有提神的作用。针对不同的饮料功效，选择合理的饮用饮料能让你轻轻松松就瘦下来，且看5种好喝的减肥饮料。
每天，多喝温凉白开水。温白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为人体补充水分。当我们将碳酸饮料改为白水，每天可以降低好几百卡路里的摄入。饭前喝2杯水还容易产生饱腹感，减少食量。研究还发现，饮用大量的白水可以促进代谢。
觉得白开水味道太淡的话，可以试试绿茶。不仅仅是因为绿茶不含热量，研究还证明绿茶可以通过植物化学反应来刺激减肥。但是绿茶只是暂时引起体内脂肪的燃烧和消化，效应只会持续几个小时，所以专家建议每天至少饮用两次绿茶。
如果你喜欢喝果汁，也可以试试蔬菜汁。因为蔬菜汁含有和果汁一样的营养物质，却只有其一半的热量。12盎司(465毫升)的番茄汁只含有80卡路里的热量，而相同量的橘汁中却含有160卡路里的热量。含有果肉的蔬菜汁纤维含量高，可以抵制饥饿感。
有研究认为，身体缺钙会促进体内脂肪细胞的增加。为了既达到补钙的效果又不摄入热量，可以选择脱脂乳、低脂牛奶、酸奶和奶酪。
对于常常熬夜的人群来说，咖啡是生活的伴侣。而黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物。研究发现：中等量的咖啡摄入(每天3到4杯)可以改善心情，使注意力集中。