随着人们生活水平的提高，人们对美的追求也是越来越热烈，减肥也成为很多人懊恼不已的问题，那么有没有一些简单有效的减肥方法呢？今天我们来看看一些减肥必备食谱。
的确，随着人们生活水平的提高，人们对美的追求也是越来越热烈。但是大家都知道，减肥是一件十分艰难而且过程十分痛苦的过程，因此，减肥也成为很多人懊恼不已的问题。那么有没有一些简单有效的减肥方法呢？下面，我们来看看一些减肥必备食谱。
1、玉米冬瓜汤
很多人觉得减肥期间就是尽量少吃少吃，汤肯定不能喝的，其实这是一个误区。我们现在介绍的玉米冬瓜汤的冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一款最好的瘦身食谱。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用！
制作方法：将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。
2、芹菜牛奶汁
减肥过程中不能随便喝牛奶，但是可以巧妙着喝牛奶来达到减肥效果哦。我们现在给大家介绍的芹菜牛奶汁是集合了芹菜减肥和牛奶减肥的优点，芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。两者的组合可以说是减肥的的良方。
做法：将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。
最后，提醒大家，饮食减肥是一种健康的减肥方式，但是短期内不会有明显的效果，为了保证减肥效果可以使用适当的减肥药。