李湘减肥食谱
来源：二三四教育网
身为吃货的你是不是曾经为了瘦下来差点跑断了腿，尝试了各种减肥药呢？还在苦恼怎么瘦下来你快来看看李湘减肥食谱吧。
关于李湘的一周减肥食谱，其实一直是舆论和网民追逐的对象，李湘成功减肥40公斤，毕竟是一个让亲极为兴奋的数字，因此李湘的一周减肥食谱一直追逐的对象，但是也一直是一个无法得到明确解答的迷，不过在一次访谈中，李湘无意间透露，自己经常吃柚子，因此柚子减肥法在进一步汇总后终于付出了水面。
李湘一周减肥食谱之柚子减肥方法： 早上以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。 注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
在这里，谈一下我办公室的朋友用柚子减肥体验效果：她按照上面的方法吃了一个多礼拜了，共9天左右吧，瘦了4斤，现在92了，呵呵，而且真的有调节食欲哟，没有暴食一次！
柚子的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。因此这若是李湘的一周减肥食谱，也不足为奇了，毕竟柚子本身含有很高的营养成分，又能美容，还能瘦身。岂不是一举三得？
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