调理早泄的方法有哪些 早泄如何治疗好
2023-08-19
来源：二三四教育网
早泄是让男性朋友非常懊恼的问题，其产生的主要原因是长期手淫的结果。早泄，影响着男人的健康，更影响这男人的生活。包括丧失自信，加重病情、精神不振，影响工作、影响夫妻感情、家庭破裂的隐患。所以，早泄的危害不容忽视，应及早治疗。那么早泄如何治疗好？调理早泄的方法有哪些？
1、饮食调节：中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
2、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
3、穴位按摩：比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管的作用。延缓早泄。
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