不建议用。
一般质量合格的暖宝宝保质期有3年左右的时间，建议最好是在保质期内用完，如果超出保质期的话，那暖宝宝可能会出现质量问题，比如发热温度过高或者发热时间持续长等等，这样可能会导致皮肤出现烫伤等情况，所以为了自身安全考虑，建议过期的暖宝宝还是不要继续使用了。