相信很多人都有听说过或者使用过米醋来泡脚吧。米醋具有杀菌消毒的功效，因此很适合一些日常外出奔波的朋友浸泡，但是很多人会有一个误会，所谓的米醋泡脚就是将米醋倒进盘子里面浸泡就行了。这是错误的做完，这样你可是要花上一大瓶醋才能泡脚的，反而对脚也是一种损伤，米醋泡脚也是要注意兑水的比例，才是最正确的泡脚方式。
1、白醋可以美白皮肤，紧致肌肤，还能杀菌。直接在泡脚水中加入适量白醋增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
2、如果从白醋与水的比例来说，建议这个比例是1:10左右，而泡脚水的量，一定要足够，最少都要侵过脚踝，因为足部的穴位都集中在脚踝以下，还有泡脚的时候尽量对脚底进行揉搓，可以用手，也可以双脚相互揉搓。
3、白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋(米醋或老陈醋)。
以上就是米醋泡脚的好处跟对应的兑水比例，尽量保持一个原则就是米醋少，水多即可，而且水位只需要浸过脚踝即可，不宜过多。温馨提醒，米醋泡脚虽然能够起到很好的祛除风湿的功效，但是时间久了，骨质会变得十分疏松，反而会影响身体，所以米醋泡脚的浸泡时间不适宜过长，次数不宜过多。