早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，每天坚持慢跑一个小时，每四天敷一次面膜，皮肤脸色什么的真实好到人见人夸。
学会穿裙子，不要穿小碎花，超短裙，拒绝各种牛仔短裤配黑丝袜，学习一些配色方法，慢慢学会并且找到适合自己方法。
洗澡时是用蓬蓬头自下而上冲乳房，可以防止其下垂变形。--来自志玲姐姐的分享。
每天吃银耳皮肤就很好还白，以前天天做面膜皮肤状况还没这个好，红豆薏仁去水肿。
不吃垃圾食品，包括薯片和各种辣味十足的零食，吃辣油多了容易长痘痘，而且容易长胖。
不管是在家上网娱乐还是办公室电脑前！
一定要记住擦隔离！(用电脑久了会油光满面，那些脸黄加痘痘都是因为没用隔离，擦完后记住一定要卸妆)
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐左手迭放右手上，先顺时针方向轻柔50次，再逆时针方向轻柔50次，可以帮助肠道蠕动，排毒养颜~
坚持每天部分时段的练瑜伽。瑜伽和芭蕾是提升气质最好的方式，但新入门先去找专业的瑜伽老师，因为瑜伽的联系方式不对，有可能会受伤。
最快速且不伤身、反弹的瘦身方式是：
如果你能做一天之内坐下来的时间加起来不超过一个小时，几乎是站着或走动着，那么瘦腰腹瘦臀部瘦大腿小腿的效果会无敌。
每天下午四点后不吃任何东西，戒掉零食和油腻高糖食物
洗完头后用橄榄油擦发尾包起来吹头，不要用多了，3-5滴即可，减少发尾分叉，头发也会变得很有光泽感。
多按摩后脖子用力按上下，上下移动，平常这块肌肉得不到放松，血液不畅通脸色就会发黄、黑眼圈，一定要多按摩促进血液循环。
多读书丰富内在，多健身保持健康，多旅行增伤见识，多保养青春活力，多学习培养好奇心。
吃饭不要狼吞虎咽，走路不要慌慌张张。
脸大或者肉肉的姑娘，可以试试做【田中宥久子】的瘦脸操，目测自己一个多月脸起码瘦了两圈~
驼背真的非常影响气质，很多好看的女生耷拉着背，第一眼印象就不好，身姿整了整个人也精神了
之前身体不好，眉毛变虚了，生姜擦眉毛之后用VE涂一下，坚持半个月之后比之前的眉毛还浓密了。