一、体外养卵要多久
体外养卵，在医学上称之为卵子的体外成熟（简称IVM），指的是在超声引导下，将未成熟卵子从未经刺激或轻微刺激的卵巢中取出，然后放在专用的成熟培养液中进行培养，培养成熟的卵子经过传统的体外授精方式或单精子卵胞浆内注射（用显微操作以人为的将精子注射入卵子内的一种技术），发育良好的胚胎被移植入母体子宫。
卵子的体外成熟技术，属于试管婴儿技术中的一个组成部分。在进行常规试管婴儿的过程中，女性往往需要首先进行促排卵治疗，才能进行取卵、体外受精、胚胎移植，然后方可成功受孕。若使用了卵子的体外成熟技术，女性则无需进行促排卵治疗，直接进入体外受精的环节。
相对于传统的试管婴儿技术，由于在使用卵子的体外成熟技术时，卵子被获取前很少昂贵的药被使用，这就减少了总的花费，同时不需要对卵巢进行刺激，因此也就更为安全。目前已有大量对卵子体外成熟技术进行改良的研究，此技术已日臻成熟，卵子体外成熟的培养液也已经商品化。
二、体外养卵的适应症有哪些
通过取出患者体内不成熟的卵子，用配置的成熟培养液进行体外成熟培养，经过专家“精心呵护”体外培养成熟，然后通过单精子注射的方式与精子结合，再将形成胚胎放回子宫。与一般体外受孕的区别是，不需要使用排卵针或排卵药，促进卵子发育成熟，只需从母体中直接抽取的卵子即可。 这种技术主要适用于多囊卵巢综合症、男性不孕、输卵管性不孕以及不明原因不孕患者。
一般的体外受孕是先让母亲打排卵针，然后将卵子抽出，经受精成胚胎，再“植入胚胎”；至于未成熟卵子体外培养，与一般体外受孕的分别是，是母亲无需使用排卵药，只要在母体抽取卵子放到特殊的营养液中培养，成为成熟卵子再进行受精培养成胚胎后，然后植入母体。
费用比常规试管婴儿降低一半
适用于多囊卵巢综合症、男性不孕、输卵管性不孕以及不明原因不孕患者
三、养精养卵的食物
海参
海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，补精通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
韭菜
具温补肝肾，助阳固精作用。
羊肉
将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
四、体外排精的避孕方式是否安全
精、卵相遇成受精卵，才能怀孕，如果精子与卵细胞不能相遇，就不会怀孕。所以，有些人以为体外排精是一种很安全的避孕方法。从理论上看，这种想法似乎是成立的。但实践证明，体外排精却是很容易失败的一种避孕措施。
这是什么原因呢？因为在射精前，往往已有少许精子随前列腺进入阴道。这种情况并非所有的男子都会及时觉察。尤其是新婚，情绪兴奋，感情冲动，经验不足，很难恰到好处地掌握好这一时机，使部分精液留在阴道，以致造成体外排精失败。
体外排精，使夫妇双方精神紧张，会产生不必要的心理压力，加重精神负担，影响性生活的和谐，还不利于身心健康。
男性的性反应是由生理刺激和心理刺激在大脑皮层支配下完成，又容易受到外界因素和情绪的干扰。由于体外排精时必须“提高警惕”，这种高度紧张的心态不仅满足不了性兴奋的要求，同时也会影响到性兴奋高潮的出现。久而久之，便会发生阳萎、早泄等性功能障碍。经常强行抑制射精，有可能发生中枢神经和腰骶部射精中枢的功能障碍，由此导致射精功能障碍。
由此可见，体外排精虽然是一种避孕方法，然而，却是一种容易失败又不利于身心健康的弊多利少的避孕措施。