现实生活中不少夫妻随着时间的推移，彼此的快乐开始消散，而且由于存在某些矛盾的情况下可能就引发了婚姻危机，如果没有采取有效的措施进行改善可能就会引发离婚等问题，所以经营婚姻是极为重要的。那么幸福的婚姻需要怎么做？和谐婚姻要注意什么？
1、幸福婚姻需要体检
每天60秒优化关系
对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说，不妨列举能在一分钟内完成的事，如说个笑话、一个长吻等。
专家建议，夫妻每天要挤出3个“1分钟”，这不仅能加强紧密感，还能极大地体现对彼此的关心。
抚摸等小动作比同房更重要
生理学家发现，那些“性福”的夫妻不经常同房，但经常保持着身体上的接触。拍拍肩膀、摸摸脸蛋之类的小动作远比性生活更能促进夫妻间的感情。
夫妻吵架无胜者
因为两个人的个性和生活方式有根本性的差异，夫妻之间任何一方都不能试图改变对方的“臭脾气”。
那种认为每次吵架必有胜利一方和道歉一方的想法是要不得的。我们应该尽量想出补救措施，而不是陷入无休止的争吵中。
回味美好时光
心理专家采访了200对关系亲密的夫妻，发现他们有个共同点：即使两人吵得不可开交，他们仍然会以“历史的眼光”看待问题，回味对方以前疼爱自己的一点一滴。
他们相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不会那么“投入”地斤斤计较。
每月几次共度时光
生活中普普通通的活动，无论是一起购物，还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的妙招。而且这样的活动不要太频繁，每月几次就够了。
幸福的婚姻需要体检
国外某心理学研究小组设计了一个婚姻体检程序，来发现两性关系中的薄弱环节，并给予巩固。体检涉及婚姻的方方面面，甚至包括早餐习惯、周末会不会睡懒觉等。
同时，建议夫妇每年都要问自己三个问题：
伴侣放心在我面前表现他感情脆弱的一面吗；
伴侣感到被承认了吗？
生活不如意时，我能从伴侣那儿获取完全的支持吗。
即便只有一个回答是否定的，那也表明你们的婚姻关系有些紧张。
2、影响婚姻关系的因素
（1）交流：缺乏有效交流是婚姻关系的头号杀手
夫妻间应该每天都保持交流，可以通过语言、表情和肢体动作等进行交流。即使一方不想说话，但仍要保持必要的交谈。当和配偶进行重要谈话时，要关闭手机和电视。眼睛盯着喜爱的肥皂剧同配偶讲话，只会让双方变得不愉快。如果夫妻一开口就要吵架的话，可以到公众场合谈论事情，至少在那里两人不会再吵吵嚷嚷。要做一名好的倾听者，不要打断对方说话，而且当意识到自己做了错事，说声“对不起”非常重要。
（2）信任：婚姻关系中相互信任非常重要
信任不会一夜之间建立起来，需要时间进行培育，而且夫妇可以尝试一些做法。比如，做到言出必行；不要说谎话，诚实是获得别人信任的关键；相互尊重，特别是要尊重配偶的意见。要珍惜维护他人对自己的信任，因为他人的信任很难失而复得。
（3）金钱：伴侣间为了钱的问题吵架不怎么光彩，但这却总是发生
结婚后或者谈婚论嫁时，双方应该找个机会坐下来谈谈各自的财产和消费观。如果一方很节约，而另一方大手大脚，很快两人就会发生冲突。双方都应讲出自己的存款、债务、理财目标，尽量在理财和消费上达成共同意见。
（4）妒忌：配偶的前伴侣是导致妒忌心理出现的最主要原因
其他原因包括担忧会被配偶抛弃，或者曾经被配偶欺骗过。信任问题也会导致妒忌心理。一旦出现了妒忌心理，一定要向配偶讲出来。讲出自己的感受，看能不能找到解决办法。如果一方在过去受到过伤害，他（她）应当学会信任配偶，不要让负面经历影响婚姻关系。
（5）夫妻生活：互相爱恋并不意味着伴侣间的夫妻生活就会很完美
双方或许对避孕方法存在不同意见，或者一方比另一方夫妻需求要多。还可能是伴侣想要的夫妻爱方式，另一方无法接受等等。不管什么情形，夫妻生活是导致婚姻出问题的一大因素，甚至会引发离婚。因此，如果配偶间夫妻生活出现问题，一定要向对方讲出来，不过一定要顾及对方的自尊心，要讲得婉转，但是一定要把自己在夫妻生活上的烦忧讲清楚，并提出双方都可接受的建议。