一、三妙招帮你恢复眼睛视力
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
二、 网传五大治疗近视的谣言
1.龙眼枸杞熬水喝治疗近视眼
网传有一份神奇的治疗近视秘方，可以将近视1000度降到200度，方法就是用龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞煮成茶，每天饮用，连续喝两个月。
专家：龙眼、枸杞在中医药用上有明目的效用，并不能治疗近视。”他指出，真性近视一般是眼轴变长引起的，是眼球结构性改变，吃东西并不能缩短眼轴，更不可能逆转近视，因此近视1000度降到200度的说法不靠谱。
2.中医转眼法治疗近视
据传有一种中医疗法可以治疗近视，通过转动眼睛(每次转动，眼球都应尽可能地达到极限)，锻炼眼肌，改善视力，治疗近视。
专家：转眼法对治疗近视无效，所有的中医按摩、针疗、灸疗等方法都不能解决近视(真性近视)问题，这些方法仅仅可以改善眼睛疲劳，或治疗其他眼部疾病(如远视、弱视等)有效。如果近视者用上述方法进行治疗，容易因为过度刺激调理导致眼部气血充足，如果看近问题没有避免，反而会使近视发展速度加快。
3.近视治疗仪恢复视力
孩子眼睛近视后，不少家长都会购买近视治疗仪来挽救孩子的视力。
专家：目前市场大肆宣扬的近视治疗仪并没有一个是通过国家食品药物管理局认证，也没有临床数据证明有治疗近视的效果。这些近视治疗仪仅仅是对眼部周围的穴位进行按摩，从而起到缓解度数的作用。至于商家宣传的通过近视治疗仪成功恢复视力的案例，可能这些患者本身就不是真近视，而是假性近视。假性近视是眼内睫状肌痉挛造成的，即便不做特殊治疗，只要减少视近时间、多做户外运动，也可以不同程度地减少睫状肌痉挛，使得近视状况减轻，视力提高。
4.摘掉眼镜治疗近视
人提出近视后摘掉眼镜，度数从400降到了200。戴了眼镜之后，视力虽得以矫正，但适应之后，近视度数会继续加深，因此要反其道而行之，摘掉眼镜，让眼睛总是看不清，就可以起到锻炼视力的作用，使视力逐渐提高，甚至恢复视力。
专家：近视后不戴镜不可信。眼科学证明，6岁眼球发育完善后，视力就如同某一型号的相机和望远镜，参数已定，再没有增长潜力。因此，患了近视以后，不可能再锻炼出正常的视力。就算有，也只是假性近视恢复后的假象，而更多的人，在视力下降的情况下，又没有配戴眼镜纠正，度数会越来越深。
5.看太阳治疗眼睛近视
据说闭着双眼对着太阳，让光线透过眼睑，可以刺激眼内细胞生长，从而治疗近视。
专家：这种说法是不正确的。闭上眼睛照太阳，不但不能治疗近视，还有可能刺激近视加深。虽然闭着眼，但由于眼睑很薄，部分光线也能透过皮肤到达眼睛，眼睛并没有放松，也会自动产生调节，长时间如此，就会引起眼轴变长，导致近视加深。此外，眼睛看太阳还会增加多种眼科疾病的患病风险，例如白内障、黄斑变性等，而直视强烈的阳光，更可引起角膜损伤，造成电光性眼炎
三、近视眼治疗视力的几个方法
1.配戴眼镜
在近视眼的眼前放置一适当凹透镜，平行光束通过后被分散入眼，焦点因此后移，正落在视网膜上，可获得清晰的远视力。矫正近视凹透镜片度数的选择原则是，在获得正常视力(1.0～1.2)或最满意的视力(即矫正不到1.0时的最佳视力)的几个凹透镜片中选其中度数最小的作为该眼的矫正度数。
正确适当度数的凹透镜除提高视力外，可恢复调节与集合的平衡，缓解视疲劳，预防或矫正斜视或弱视，减低屈光参差，有利建立与发展双眼同视功能，近视散光者戴镜矫正有可能阻止屈光度加深。
2.手术治疗
近视眼的手术治疗近年来已在国内外普遍应用。手术种类较多，可分为下面几种。
(1)角膜手术
包括准分子激光原位角膜磨削术(LASIK)、准分子激光角膜切削术(PRK)、放射性角膜切开术以及较少用的自动板层成形术、角膜环放置术、表面角膜移植术、角膜镜片术等。此类手术一般用于近视眼已停止发展者。手术能通过改变角膜的曲度，矫正近视性屈光不正，但对病理性近视眼的眼底变化及各种并发症并无作用。
(2)晶状体及人工晶状体手术
对高度近视眼作透明晶状体摘出术以矫正屈光不正已有较久历史，但需注意术后发生视网膜脱离、黄斑囊样水肿等并发症的可能。近年应用超声乳化术合并人工晶状体植入术，效果较好。也有人对透明晶状体的高度近视眼者在晶状体前放置前房型或后房型的人工晶状体，以矫正屈光不正，也取得了一定的矫正效果。本法矫正屈光不正的能力较强，对于1200度以上的高度近视，角膜较薄，估计用角膜屈光手术不易矫正者可能更为适用。
四、有助恢复视力的食物
1、含有丰富蛋白质的食物
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
2、含有丰富维生素A的食物
维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
3、含有维素C的食物
含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。