现在的人工作压力很大，经常不注意调整姿势，长时间坐着或者站着，加上不注意活动，就会导致身体的骨关节出现僵硬的症状。骨关节僵硬后，会引起疼痛，酸痛，尤其是颈椎疼。平时可以通过按摩穴位，避免受寒，及时治疗，促进局部血液循环的方法，缓解疼痛。
1.风池穴
我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。
2.后溪穴
在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢？这就是中医经络学所遵循的“经脉所过，主治所及”原则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该养生穴位。
日常生活种如何养护颈椎？
1、避免，减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。
2、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
3、积极治疗局部感染和其他疾病。