根据年龄、身体和健康状况安排.如果做爱后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振，提示房事过度，要节制一些。
那么做爱的频率，相对多少是适度的呢？
一般来说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进入老年期，应根据身体健康状况安排性生活，并不禁止.这是从总体而言，各人可视具体情况而定。
严禁性生活的几个情况:
1、新婚处女膜破裂后几天内，局部有伤口，做爱时会疼痛，护理不好还会发炎，做丈夫的应体谅新婚妻子。
2、月经期不要有房事，防止引起妇科病.
3、产褥期，生殖器官尚未恢复正常，应禁止房事。
4、怀孕开始3个月和临产前3个月，不宜性生活，以免引起流产或早产。
5、夫妇一患性器官有炎症时，重病或传染性疾病期间，应遵医嘱避免房事。
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