气滞血瘀型的肥胖是女性非常讨厌的。至于气滞血瘀怎么减肥主要可以通过饮食改善，很多饮食活血化瘀的效果非常好，比如说山楂红枣汤，红枣的补血效果非常明显，还可以针对痛经的情况。
四物腰骨汤
猪腰骨150g，桃仁10g，红花9g，枳实12g，当归10g，柴胡10g，牛膝l0g，川芎6g，赤芍、白芍各10g。各药煎取药液500mL，与洗净、砍块的腰骨一起下锅，文火炖1小时，肉烂汤浓，加油、盐调料，即可食用。
山楂红枣汤
山楂50g，生姜15g，红枣l5枚。水煎服。每日1剂，分2次服。对妇女肥胖，伴月经不调、痛经或子宫肌瘤者，更为适宜。
【降脂饮】
配方：枸杞子10克，首乌15克，草决明15克，山楂15克，丹参20克。
制法：上药共放砂锅中，加水适量以文火煎煮，取汁约1500毫升，储于保温瓶中。
功效：活血化瘀，轻身减肥。
用法：每日1剂，作茶频饮。
【菊楂决明饮】
配方：菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克。
制法：将草决明子打碎，与菊花、生山楂片共放锅中，水煎代茶饮。
功效：活血化瘀，降脂减肥。
用法：每日1剂，代茶频饮。
【决明子】
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；可润肠通便，降脂明目、利水通便，有缓泻作用，可以降血压、降血脂、通便。决明子除含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素对人体有利于保肝和降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。