辟谷是近年来新兴的养生方式，正确的辟谷方法还能有效的减肚子。辟谷能够通过恰当的饮食，来排出身体多余的脂肪和浊气。这是一种健康且科学的减肥方法。在辟谷期间一般是禁食，或者是食用能量低的水果和蔬菜来帮助排除身体的毒素。瘦肚子的时间根据患者的体质决定。人们应该对辟谷减肚子的饮食和方法有所了解。
在辟谷前三天人们可以选择只喝水或者只喝汤，尽量少饮食。三天后可以食用适量的水果和蔬菜。比如说常见的苹果、梨子、西红柿、黄瓜等。在正式的辟谷阶段可以吃一些粥或者是青菜汤、南瓜汤、红豆汤等。白菜也能够帮助人们排毒养颜。油腻和辛辣的东西是辟谷绝对不能触碰的。
为大家介绍可以帮助瘦肚子的辟谷粥。使用适量的大米或者玉米或者小麦，加入适量的素菜，比如说白菜、莴笋叶等，熬成稀粥，可以放少量的盐调味。人们坚持每顿一碗，每天至少服用三次。还可以坚持服用竹叶茶或者是菊花茶，可以有效的带走肚子中的脂肪。或者是使用一些花茶，能温养气血。
在食用减肥餐和减肥茶的时候可以使用辟谷减肥贴。减肥贴由名贵的中草药制成，比如说人参和白术，减肥贴需要贴在指定的位置。每天至少贴一次，贴的时间一般为几个小时。在辟谷期间一般会拉出黑色的粪便或者身体容易出现污秽，这些都是排毒的表现，人们无需惊慌。辟谷的方法，人们要量力而行，应该因人而异。
综上所述，在辟谷期间想要减肚子是可以通过饮食的方式来达到效果的。一般需要通过使用蔬菜粥、小米粥、南瓜汤等。这些食物可以帮助排除毒素。也可以适量的饮用竹叶茶、菊花茶等，能够有效的带走身体内的脂肪。人们辟谷要量力而为，不要强撑，并不是所有人都适合节食的。