便秘不仅痛苦，所产生的危害，往往是患者最容易忽视的。特别到了便秘非常严重的时候，才意识到自己的天真。笔者介绍一下，严重便秘会怎样？日常预防便秘好方法有哪些？
严重便秘不及时治疗可能会影响美容、导致肥胖、并发疾病、不孕、猝死等严重后果。日常预防便秘好方法饮食多加植物纤维素，多运动，积极治疗肠道疾病。
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。
严重便秘会影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
严重便秘会导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
严重便秘会并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
女性严重便秘还可能导致不孕。女性肠道可产生一种不正常的化学物质，干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
严重便秘还可能会造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
所以，你还能轻视便秘吗？得了便秘药及时治疗是非常重要的，预防也更加关键。日常预防便秘好方法：第一，植物纤维素加上足够量的水分就可以形成粪块，刺激肠壁粘膜和肌肉，增加肠道蠕动，促进大便的排出。第二，多运动。工作告一段落时，坐着做伸展运动。首先背靠椅背，双手举高，然后上身后仰，这时脚尖顶住桌底，锻炼腹肌，反复多次，根据各人情况而定，一般十次左右。第三，积极治疗肠道疾病。
上面关于严重便秘的危害，以及关于日常预防便秘好方法的介绍。便秘原因多方面，非疾病性和疾病性两大类，最好不要盲目用药。严重便秘一定要就医治疗。