时间:2019-08-08 21:00
线路:绿道
成绩:7公里用时35分20秒,平均配速5分05秒
8月:34公里
感受:今天白天高温,晚上也没有下雨,本以为会跑得艰难,但没想到第一公里热身慢跑后,配速保持在5分上下,居然是近期的最好成绩。
而且跑后并没有太疲惫,成绩提高应该归功于持续的间歇跑练习。
2019-08-08跑步记录 2019-08-08跑步记录时间:2019-08-08 21:00
线路:绿道
成绩:7公里用时35分20秒,平均配速5分05秒
8月:34公里
感受:今天白天高温,晚上也没有下雨,本以为会跑得艰难,但没想到第一公里热身慢跑后,配速保持在5分上下,居然是近期的最好成绩。
而且跑后并没有太疲惫,成绩提高应该归功于持续的间歇跑练习。
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