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胸怀梦想的人,时间总是赤字

来源:二三四教育网


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大名鼎鼎的拿破仑先生,一天只睡3~4个小时,通常是晚上11点休息到凌晨2点,接着一直工作到天亮。

著名的丘吉尔每天睡5~6小时,工作到凌晨3、4点钟左右才休息,到8点钟又开始照常工作。

传奇人物达·芬奇同样也是一位惜时如金的人,据说花在睡眠上的时间累计也只有1.5小时左右。

伟大毛主席喜欢通宵工作,只在上午睡一会儿,大概每天只需睡4个小时。

科比那句著名的话:你可曾像我一样,见过凌晨4点的洛杉矶?

这些牛逼哄哄的人,都是睡觉时间较少的人,而且绝大部分人都是“早晨型人”,这样的人更容易成功。

02

最近在看时间管理方面的书籍,中岛孝志写的《早晨型人更容易成功》和《4点起床:最养生和高效的时间管理》。

作者提出“早晨型人”的概念曾一度风靡全球,而“4点起床”再次引爆了人们的时间观念。他在书中提倡要早起,充分利用早上的时间来做自己想做的事情,提前规划自己的一天的时间安排。作者经过近12年亲身实践,总结出了时间的秘籍那就是要早起。

早起有些什么好处呢?

提升自我

很多时间管理专家特别注重早上的自我提升,有的起来冥想,有的起来跑步锻炼,有的进行学习……这些长半衰期的事情都事先安排在早晨,因为早晨是安静的,属于个人的纯时间。曾经我也是没有早上时间观念的人,有一天突然觉得一直上班不锻炼迟早要把自己的身体给废了,于是早上把闹钟调整到6点半,每天早上起来跑步,一个月大概坚持了25天,突然发现早起并没有让自己有那么的不爽,而且跑完步后洗个澡,是非常爽的一件事,并且上午的精神状态也是好的出奇。这让我意识到好的东西就应该去学习,并且养成习惯,现在的我比以前起的更早了,可以拥有更多自我时间。

享受完美早餐

很多上班族由于没有早起的习惯,大多是在路上匆匆买个早点在路上边走边吃,或者干脆不吃早餐。长期这样只能导致上午的大脑处于营养不良的状态下高速运转,这样的大脑会是高效的吗?仔细观察那些长期不吃早餐的人往往上午显得精神疲乏。

获得更多的信息

信息爆炸的今天,谁拥有的信息多,处理的信息多,往往有着巨大的优势。利用早上的时间让自己更多的接触最早的咨询,而不是过时的信息。这样就可以过早的开始自己高效的工作。

03

这两本书最大的好处之一就是让大家有一个认识,就是早起往往比不早起的人拥有更多的时间红利,而不是绝对时间,当然也不必每个人都需要4点起床的。也并不是每个人都能够早起的,比如上夜班的,出租车司机,通宵营业的人员等等。

更加确切的说:半夜不睡,而且起的又早,所以从结果上看属于“睡眠不足”。这里就不能忽视半夜不睡的主要原因。我身边很多朋友都是凌晨一两点才睡觉,到了早上11点左右才起床,这样的不免浪费了许多好时光。

好的方法不去用,然并卵。只有意识改变了,行动才会改变,行动改变了,习惯才会改变,习惯改变了,成果才会改变。把夜猫子逐步变成早晨型人,养成良好的早起习惯。

从现在开始早睡,从明天开始早起!坚持下去,成为习惯,收获不一样的自己。

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