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大名鼎鼎的拿破仑先生，一天只睡3~4个小时，通常是晚上11点休息到凌晨2点，接着一直工作到天亮。
著名的丘吉尔每天睡5~6小时，工作到凌晨3、4点钟左右才休息，到8点钟又开始照常工作。
传奇人物达·芬奇同样也是一位惜时如金的人，据说花在睡眠上的时间累计也只有1.5小时左右。
伟大毛主席喜欢通宵工作，只在上午睡一会儿，大概每天只需睡4个小时。
科比那句著名的话：你可曾像我一样，见过凌晨4点的洛杉矶？
这些牛逼哄哄的人，都是睡觉时间较少的人，而且绝大部分人都是“早晨型人”，这样的人更容易成功。
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最近在看时间管理方面的书籍，中岛孝志写的《早晨型人更容易成功》和《4点起床：最养生和高效的时间管理》。
作者提出“早晨型人”的概念曾一度风靡全球，而“4点起床”再次引爆了人们的时间观念。他在书中提倡要早起，充分利用早上的时间来做自己想做的事情，提前规划自己的一天的时间安排。作者经过近12年亲身实践，总结出了时间的秘籍那就是要早起。
早起有些什么好处呢？
提升自我
很多时间管理专家特别注重早上的自我提升，有的起来冥想，有的起来跑步锻炼，有的进行学习……这些长半衰期的事情都事先安排在早晨，因为早晨是安静的，属于个人的纯时间。曾经我也是没有早上时间观念的人，有一天突然觉得一直上班不锻炼迟早要把自己的身体给废了，于是早上把闹钟调整到6点半，每天早上起来跑步，一个月大概坚持了25天，突然发现早起并没有让自己有那么的不爽，而且跑完步后洗个澡，是非常爽的一件事，并且上午的精神状态也是好的出奇。这让我意识到好的东西就应该去学习，并且养成习惯，现在的我比以前起的更早了，可以拥有更多自我时间。
享受完美早餐
很多上班族由于没有早起的习惯，大多是在路上匆匆买个早点在路上边走边吃，或者干脆不吃早餐。长期这样只能导致上午的大脑处于营养不良的状态下高速运转，这样的大脑会是高效的吗？仔细观察那些长期不吃早餐的人往往上午显得精神疲乏。
获得更多的信息
信息爆炸的今天，谁拥有的信息多，处理的信息多，往往有着巨大的优势。利用早上的时间让自己更多的接触最早的咨询，而不是过时的信息。这样就可以过早的开始自己高效的工作。
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这两本书最大的好处之一就是让大家有一个认识，就是早起往往比不早起的人拥有更多的时间红利，而不是绝对时间，当然也不必每个人都需要4点起床的。也并不是每个人都能够早起的，比如上夜班的，出租车司机，通宵营业的人员等等。
更加确切的说：半夜不睡，而且起的又早，所以从结果上看属于“睡眠不足”。这里就不能忽视半夜不睡的主要原因。我身边很多朋友都是凌晨一两点才睡觉，到了早上11点左右才起床，这样的不免浪费了许多好时光。
好的方法不去用，然并卵。只有意识改变了，行动才会改变，行动改变了，习惯才会改变，习惯改变了，成果才会改变。把夜猫子逐步变成早晨型人，养成良好的早起习惯。
从现在开始早睡，从明天开始早起！坚持下去，成为习惯，收获不一样的自己。
