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第九套广播体操5-8教案

来源:二三四教育网
 课次 教材 内容 第九套广播体操5-8节 教 技能目标:初步掌握第九套广播体操5-8节技术动作。 学 认知目标:了解广播体操对身体锻炼的重要作用。 目 情感目标:明白团体合作的重要性。 标 课的 教学内容 组织教法与要求 时间 部分 一、课堂常规 组织:全班成四列横队 集合,如图示: 1.体育委员整队集合,报告人 开 数。 ************* 始 ************* 2.检查服装。 ************* 部 ************* △ 5` 3.宣布本课内容任务。 分 4.安排见习生。 要求:快、静、齐。 准 备 部 分 二、慢跑。 三、准备操 1.头部运动。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.膝关节运动 5.正弓步压腿。 6.手腕、踝关节运动。 全班成一路纵队绕篮球场顺时针慢跑两圈。 要求:慢跑,保持队形。 组织:全班四列横队成体操队形散开,如下图示: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 教法:教师背面示范,学生模仿练习。 要求:队伍整齐,活动充分。 强度 弱 4` 10' 一、复习 一、教师讲解动作要点复习第九套广播体操1-4节 并示范,队列队形如 下: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求:认真学习动作。 二、体转运动(8*4) 第一拍:左腿向侧迈出,比肩稍 宽,同时,两臂侧平举, 掌心向下 第二拍:下体保持第一拍姿势,身体向左转90°,同时,双手胸前击掌两次 第三拍:上体向右转180°,同时,双臂伸直至侧上举掌心向内 第四拍:左脚还原成立正姿势,同时,身体转正,两臂经侧还原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反 三、全身运动(8*4) 第一拍:左脚向左迈出,比肩稍宽,两臂经侧摆至上举交叉掌心向前,抬头看手 第二拍:身体前屈,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手 第三拍:收左脚,成半蹲姿势同时双手扶膝,肘关节向外低头,眼看前下方 第四拍:站起,成立正姿势 五六七八拍,动作同,方向相反 基 本 部 分 4` 8` 8` 四、跳跃运动(8*4) 第一拍:跳成左脚在前的弓步,同时撑手叉腰,肘关节向外,虎口向上 第二拍:跳成立正姿势 第三拍:跳成右脚在前的弓步 第四拍:跳成立正姿势 第五拍:跳成两脚开立,脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲,同时,两臂侧平举掌心向下 第六拍:跳成立正姿势 第七八拍:动作同五六拍 第二至第四个八拍,动作同第一个八拍 五、整理运动(8*4) 一至四拍,原地踏步四拍 第四拍还原至立正姿势 五六拍:左脚向侧迈出,比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举,抬头45°,眼看前上方 七八拍:左脚收回,同时手臂经体侧还原成立正姿势 第二个八拍同第一个八拍动作,但方向相反 基 本 部 分 组织教法: 1. 教师进行讲解示范; 2. 单节动作教学; 3. 5-6节动作复习; 4. 单节动作教学; 5. 7-8节动作复习; 6. 5-8节动作复习; 7. 1-8节动作复习。 8` 8` 20` 结 束 部 分 课 后 记

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 组织:四列横队。 15` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。 预计运动负荷:中等强度 脉搏 :100次/分

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