运动减肥不爱出汗
2023-10-09
来源：二三四教育网
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运动后不太爱出汗，这样减肥效果会打折扣吗？
运动后的出汗量，不影响减肥效果。因为运动主要是消耗能量，出汗只是排毒的一种形式，排毒有很多种形式。
锻炼减肥的时候腿上怎么也不出汗怎么办啊？
一般体育锻炼时头部和上半身出汗较多，腿上出汗少是正常现象。
如果你本身运动的强度较小身体热量消耗少，身体出汗也会很少。如果是这种情况可以增强运动的强度，比如快跑，跳绳等一些强度大的运动。
为啥我跳减肥健身操没用呢？也不出汗，我什么体质啊？
出不出汗和减肥无关，只要你运动心率达到就好了，心率达到的有氧运动都会减肥，你不出汗也许证明你心肺功能好或者动作不到位或者没用劲。
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