运动减肥脸发黄
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减肥后为什么有的人是脸色蜡黄，有的是红润呢？
面色发黄,是营养不良的表现,脸色红润,则是血气充盈。这就与减肥方式是否正确有关，太快速的减肥方式，往往使身体受到难以磨灭的伤害。而且当下的审美追求的是那种惨白偏瘦的感觉了，一般在减肥的过程中，不愿意运动，这样恶性循环下去就只有唯一减重的方法了,那就是进一步控制自己的食欲了。
那么这是怎样造成的呢？一是过分注重减重。过度的追求减肥效果了，减肥的速度如果太快，会引起身体的极度不适应。因为忽视了体育锻炼，只能通过进一步自身的食欲来弥补，恶性循环便开始了。二是长期饮食不规律。长期饮食不规律，表现在外在就是：面色发黄，食欲减退，新陈代谢受到破坏。
我们应该怎么做呢？1、一日三餐必不可少，想要健康的身体，一定要吃够了，至少要吃够维持自己新陈代谢的量。2、合理调整自己减肥时的食谱，肥胖并不是正常一日三餐吃出来的，而是因为自己贪吃才会这样的，每天都是用水煮蛋，糙米饭，西蓝花，苦瓜、黄瓜等搭配自己的饮食，是非常可取的。
所谓肥胖都是因为吃太多含糖饮料、油炸食物导致的，当你能抵住对美食的时，你的减肥之路就会顺通无阻。另外，最后一点是不要有压力，压力过度，压力激素进一步分泌，你可能会用暴饮暴食的方式来减压，以后亦会如此，这是最不好的结果。压力若一旦影响到你自身的正常休息，就更加得不偿失了！ 所以说,如果还想拥有一个健康的体魄，不要从节食入手减肥，尽量调整自己的饮食结构,特别是那些低糖高蛋白,新鲜蔬果不能少!
自从我减肥后我白白的脸就开始变黄，我没有绝食，我吃饭从两碗变成一碗和运动，为什么会这样？怎么变白？
变黄是营养不良的表现，平时吃饭时，多注意迟点有营养的事物，不要刻意节食，只要饮食均衡，一样可以减肥！注意了饮食，有营养了，连自然就白了！来自：求助得到的回答
减肥后脸色发黄怎么改善？
脸色不好可能是气虚，多吃点枣、山药补气的食物，另外加强营养，注意休息，适当锻炼。以后不要刻意的去减肥，特别是药物减肥副作用很大的，只要生活有规律，按时吃饭，特别是早饭一定要吃，营养要均衡保持好的心态，这样就会发胖的。