运动减肥后吃东西可以吗
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健身减肥，训练完之后很饿，能不能吃东西？应该吃什么？
当然可以吃东西，可以吃一些低热量的食物，例如面包，燕麦等等。
（减肥期间）做完运动后很饿，可以吃东西吗?
可以。
对于减肥的朋友来说，减肥饮食应该做到少碳水化合物，高蛋白质，低热量。所以减肥饿了的用户应该吃高蛋白或低热量的食物，例如鸡蛋。
一个鸡蛋只有75卡路里和7克的蛋白质，以及其他重要的营养物质。可以选择只吃蛋白，这样胆固醇就为0。带壳水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。同时鸡蛋不仅能为机体提供蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，延长饱腹感。
扩展资料：
用户运动注意事项：
1、用户运动时不宜急停，会造成全身血液不能及时回流心脏，心脏给全身器官组织的供血也会突然减少，就会产生头晕、恶心、呕吐，因此运动后继续做放松运动。
2、夏天运动出汗多，易渴，如果这时大量喝水，会给消化和血液循环系统以及心脏增加沉重负担，大量喝水还会引起体内盐分大量流失，从而导致抽筋，痉挛等现象，正确的做法是运动后稍加休息，在适量喝点淡盐水。
3、用户运动后不要立即洗澡，血液多在四肢及皮肤，运动后血液尚未回流调整好，马上洗澡，会导致血液进一步集中到四肢及皮肤，易造成大脑。心脏供血不足，并会产生不适症状。
参考资料来源：百度百科-减肥
参考资料来源：人民网-运动减肥后能吃东西吗？减肥后能吃哪些东西
参考资料来源：百度百科-减肥饮食
减肥运动后吃东西吗
减肥运动后可以吃东西，不必过分担心，但在食物选择上要遵循少量多次的原则，尽量避免高热量食物，补充必要的糖分蛋白质和盐分流失即可。
我这几天在减肥晚上运动完肚子好饿可以吃东西吗？
可以吃。不过要看你吃什么，只要你不吃酸性饮料、醇和胶原蛋白含量高的食物【如动物的筋、皮、膘等】就行。但一定要多吃粮食，少吃菜。主辅食千万不要搞颠倒了。菜吃的再多也代替不了粮食。粮食是为人类提供热能与动能的物质。粮食摄入不足的话，会导致心慌气短、头昏眼花，混身无力等等症状，长期不吃或少吃粮食会导致多脏器衰竭，这样的后果是很严重的。许多人以为不吃或少吃粮食，可以达到减肥的目地，其实这是一种错误的理念。想通过煅炼来减肥，千万别在饭后进行。