吃完二甲双胍能运动吗减肥

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二甲双胍可以用来减肥吗

二甲双胍可以减肥，二甲双胍的减肥机制主要是利用二甲双胍的副作用，包括胃肠道反应，患者服用后可以引起恶心、呕吐、腹泻，部分患者口中可有金属的味道，患者的食欲下降。肥胖型2型糖尿病患者以及单纯性肥胖的患者正是利用了这个特点，使副作用变成正作用，既达到了减肥，又达到了降糖，从而达到了双赢。

使用二甲双胍时要注意不要自己随意加量，因为二甲双胍还有另外一个副作用，长期大量使用可造成乳酸性酸中毒，尽管发病率很低，但是有发病的机制。在使用二甲双胍减肥时还应该注意饮食，少食用高脂肪、高蛋白、高热量的食物，多食用膳食纤维丰富的食物，比如杂粮、谷类、燕麦，同时加强锻炼才能达到减肥的效果。

这里介绍一下二甲双胍的减肥效果，二甲双胍是一种有着较长历史的口服降糖药。它的安全性其实已经得到了广泛的认可，它主要是通过肝脏、肌肉、肠道等多个方面降低血糖，也可以减轻体重，这也是所有的降糖药物里面为数不多的，可以减轻体重的口服药。

其减肥效果主要是通过降低食欲、减少高胰岛素血症以及调节其他的增重效果的激素来实现的，但是每个病人在应用二甲双胍以后减肥的程度是有很大差异的，大部分病人的体重减轻在两公斤左右，有少部分病人可以下降超过五公斤，但也有一些病人的体重在服药以后没有明显的下降，这种病人往往是饮食控制不好的。

服用二甲双胍能减肥吗？

一些降糖药可能会有一定的减肥效果，但这并不是它们的主要作用，而且使用降糖药减肥也存在一些风险和副作用，需要在医生的指导下进行。

如果想要减肥，最重要的是保持健康的饮食和运动习惯。以下是一些健康的减肥方法：

1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，适当增加蔬菜、水果、粗粮等食物的摄入量。

2.适当运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助燃烧脂肪，提高代谢率。

3.保持良好的睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠时间，可以帮助身体恢复和调节代谢。

4.避免暴饮暴食：不要因为饥饿或情绪波动而暴饮暴食，要保持稳定的饮食习惯。

5.饮食计划和记录：制定合理的饮食计划，并记录每天的食物摄入情况，可以帮助控制饮食和追踪进展。

总之，减肥需要坚持长期的健康生活方式，而不是一时的快速减肥方式。如果有需要，可以咨询医生或专业的减肥机构，制定个性化的减肥方案。

吃二甲双胍能减肥吗

降糖类药物的确有一定的减肥功效，但是绝对不能用来减肥。降糖类药物，比如：二甲双胍具有减肥的功效，主要的原理是由于二甲双胍可以抑制人体对糖分的吸收利用，还会控制胰岛素的水平。胰岛素水平受到了控制会抑制人的食欲，食欲降低，吃得更少，自然就会起到减肥的效果。之所以说不能推荐减肥使用，是因为这种药物有很大的副作用。会出现恶心、呕吐、精神萎靡的现象，严重的还会出现口腔有金属异味。长期服用还可能造成乳酸堆积，形成乳酸中毒的现象。

健康减肥方法一、最佳减肥运动时间减肥

运动健身，不仅可以塑造我们的体形，还可以快速减肥，加速脂肪燃烧。但是，运动减肥一定不要在吃完饭以后进行，这样不仅会让减肥变得越减越肥，还会对我们的身体健康有害。所以，运动减肥的最佳时间是在早晨早餐后三小时到午饭前，下午午餐后三小时到晚饭前，晚上晚饭后三小时到睡觉前。

健康减肥方法二、保证充足睡眠

保证充足的睡眠，是减肥方法中最简单的一种。你什么都不需要做，只要好好的睡一觉就可以了。充足的睡眠，不仅会让人们自觉的减肥，还会给人带来饱足感。反之，不仅会破坏内分泌的平衡，还会让体内可以瘦身的生物碱变少。

健康减肥方法三、选择正确的减肥运动

运动主要有两大类，一类是无氧运动，一类是有氧运动。前者，有增强骨骼肌的功效。然而，对于想要瘦身的朋友来说，还是要选择有氧运动的。切记每次有氧运动的时间不得低于三十分钟，每个星期是三次至五次。