可不可以先吃饭再运动减肥
2023-10-06
来源：二三四教育网
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是先吃饭再跑步还是，先跑步再吃饭能减肥(我是跑一个小时)
如果是早上跑的话，先跑再吃饭，跑完半小时后吃饭。如果是晚上跑的话，先吃饭再跑，吃完饭半小时后再跑。这样不伤害身体，跑前喝杯温白开，早饭营养跟上就可以，晚饭尽量少吃点。把摄入的热量消耗掉就不会胖的，现在嫌自己胖的话，就得少吃多运动，消耗身体里多余的脂肪，最重要的就是坚持住哦！祝你减肥愉快！
减肥的人晚上下班后是先运动在吃饭，还是先吃饭再运动？
因为先运动再吃饭，你可能会吃的更多，而且还有血糖不足的可能性，所以如果你把持的住，可以先运动也没关系。反之先吃饭再运动的话是大部分的人的选择，但要注意吃完饭过至少2小时再运动。
至于能不能吃饭，如果会饿的话那还是吃吧，其实也没那么严重，只要别吃多了就好，其他饮食可以上网搜一下【健身餐】
减肥要先吃饭后运动。还是先运动后吃饭啊
这个不能一概而论，一般是先少吃点，半小时后再运动，不能空腹锻炼的，更不能吃饱了就锻炼
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