减肥运动晕
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控制食量加运动减肥两个月后,瘦了十多斤了，但有时感觉头晕。是怎么回事？
不知道你头晕是不是很严重的那种，如果是轻度的话那还正常，如果比较严重可以参看下面的原因：
1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
提醒：健身房运动确实能帮助我们强身健体，减肥塑形。我们在运动的时候一定要适量哦，你说你头晕很有可能是运动过量，身体状态跟不上出现的。不知道你有没有听说过 { 运动过量 导致肌肉溶解} 这个新闻 可以搜索下 在百度第一个 看了还是蛮恐怖的 如果你减肥的话 还是要根据自身的身体质量 量力而行追问轻度头晕，特别早上，晚上运动时不会头晕，但出很多汗。
减肥中出现晕眩症状是哪方面原因？
可能是运动大脑缺氧导致的，这个时候可能会出现眼黑头晕目眩，甚至晕倒，这些都只是暂时的，坐下来歇一会，让自己缓一缓可能就会好了，然后喝一杯淡盐水就会快速的恢复体力，如果没有的话就口含一块糖，一会儿就会缓解过来了，就不会感到不适了。
再就是有可能会出现低血压低血糖这些症状了，我经常就会遇到这样的情况，我有时候不运动也会出现这样的情况，怀孕的时候就经常性的头晕目眩，就是突然地感到心烦，然后头晕目眩，浑身像针扎似的，出一身冷汗，这个时候我会赶紧坐下来，不管是在家还是在外面我都会找个地方坐下来，或者让自己找个可以依靠的地方，赶紧吃一块糖。
那天是正常的产检，等结果的时候人特别多然后我就觉得特别心烦，我就躲得远远地，让老公等着拿结果，但是后来我觉得心里越来越难受，再接着开始头晕了，那个时候已经没有力气喊老公过来了，我就赶紧坐在了地上为了不会跌倒伤害到宝宝，我也没拿着包，无奈我只能等老公发现我不对劲了，后来还是老公身边的人告诉老公，那是你老婆吗，她好像身体不舒服啊，怎么孕妇坐地上啊，老公赶紧过来，那个时候我已经没有力气说话了，经常性的出现这种情况，所以我的包里总会备着糖，老公拿着我的包包赶紧给我吃了糖，过了一会就满血复活了，这就是典型的低血压低血糖的症状，虽不至于致命但是小心点总是好的。
在健身房锻炼身体的时候有时候会出现头晕的状态，为什么，我正在减肥
你的情况应该是运动时造成的低血糖症状，出现头晕现象应停止运动，冲杯葡萄糖水喝（健身房一般都有的），一般过一会儿就会好转的。减肥必须配合饮食锻炼和休息，盲目的节食，过度锻炼对身体都是有损害的。
跑步机减肥下来头晕原因
跑步机是一种非常受欢迎的健身器械，它可以拥有多种不同的运动模式，包括有氧运动，力量训练等。但是，在使用跑步机减肥的过程中，不少人都会遇到头晕的情况。那么，究竟是什么原因导致了这种情况的发生呢？下面是一些可能导致跑步机减肥下来头晕的原因。
1.跑步机运动过度
一般来说，如果运动强度过大或游泳、骑车等强度过大的运动，都容易出现头晕晕眩的问题。尤其是初学者，运动适度又容易适应，因此，如果刚开始锻炼就挑战高强度的运动，则很容易出现头晕。
2.身体健康状况
身体不健康，如：低血糖，贫血，血压偏低，容易出现头晕。有糖尿病等慢性疾病的人跑步运动完全可以，但是要在运动前吃些能量棒或者能量饮料等保证运动能量供应。
3.空气不流通
跑步机所在的空气不流通，空气质量差，会跑步机用户的呼吸，增加头晕晕眩的风险。
4.跑步前有过度饮酒、进食
饮酒过多、过度进食，及一些药物摄入会导致大脑的供血不足，增加跑步头晕的概率。
5.过于专注
跑步机让人单调而专注，过度专注会导致大脑缺氧，进而头晕，甚至晕厥。
总之，跑步机虽然是一款不错的健身器材，但是在使用时也需要注意身体状况、空气流通情况等因素。如果出现头晕等不适，应该及时停止运动，供应足够的氧气和营养，闲暇时也可以使用身体轻松的方式来放松运动。