trikke运动减肥

三轮速可达（Trikke）是一种像小三轮车一样的新式塑身运动工具。很多美国好莱坞大腕都钟爱利用这种工具锻炼身体，以达到减肥的效果。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

什么运动瘦身比较快？每天锻炼多久有瘦身作用

 转呼啦圈也是运动当然可以减肥，每天转呼啦圈半小时，既能瘦腰又能瘦全身，长期坚持练是可以瘦下来的，不过瘦腰很慢，锻炼起来也非常辛苦，我不喜欢运动用痩立美瘦腰会更轻松，一个月减了16.2斤，绝对甩运动几条街了，还不用担心伤身体，要是喜欢转呼啦圈的，选择重量适合自己的，从少到多逐渐增加，这样坚持瘦了腰身曲线会更好看。    

好点的产后瘦身方法 爆料不喜欢做运动怎么减肥

一般情况下，人们运动要遵循没有付出就没有收获的原则，而这样往往使锻炼者过度地消耗时间和精力，产生厌烦情绪，所以不喜欢运动。

但相比吃药、节食等减肥方式来讲，运动确实是最有效也最安全的减肥方式，如果不喜欢传统的跑步、健身房等运动方式，不妨可以体验下trikke运动车，美国hege大学和阿姆斯特丹大学通过合作进行关于帅克运动车骑行过程能量消耗的研究。他们发现在同样的运动强度下，帅克运动车可以比慢跑、走路、自行车和滑旱冰平均多消耗25%的能量。他们的研究还确认，在帅克运动车运动过程中，人体的主要肌肉都能参与到运动中来，得到充分的锻炼，包括腿、肘部、胳膊、背部、、腹部、肩膀等等，对身体关节和肌肉群还没有冲击性伤害。而这一切都是在自由自在、无拘无束的骑行中悄悄发生的。

比较有效的减肥方法，有哪些

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

什么运动可以瘦臀？

楼主好

身体上的脂肪是全身减的，不存在局部减脂的概念。

也就是说，所有的运动，其实都可以瘦臀。

但想要臀部曲线好看，就得多练练深蹲了。

我之前很胖，试过很多种方法。

然而，并没什么用。

后面认真研究了一下如何健康减肥。

要减去身体里的脂肪，得知道脂肪是怎样转化的

脂肪+氧气在酶的作用下，才能转化为二氧化碳和水，以及人体所需的能量ATP。

一定要科学减脂才可以的。

我下了一个变啦，每天看看科普，选择适合自己的方式减肥。