节食减肥可以运动吗
靠饿减肥容易反弹，正确的减肥方法应该是：
1. 多做有氧运动：慢跑、游泳、爬山、骑行等有氧运动可以促进身体脂肪层的消耗，加速身体脂肪层的氧化消耗速度。
2. 辅以低热量饮食：在节食减肥期间，可以通过低热量饮食进行饱腹，减少高热量食物摄入。
3. 常食低热量食物：比如燕麦、番薯、土豆等粗粮，可以有效使人产生饱和感，起到抑制食欲的作用，对于节食减肥不反弹有积极的作用。
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节食和运动可以一起进行吗
节食与运动最好同时开始进行。
当你开始通过节食减肥时，身体会逐渐的抗拒减肥，从而会出现停滞期，也就是所谓的瓶颈期。一旦减掉一些体重之后，每个人都会遭遇瓶颈期。当减肥的时候，新陈代谢速率可能降低，但是通过运动可以让它得以加强，尤其是力量训练。这就是减肥不能只靠节食，需要和运动相结合的原因。
节食减肥要运动吗
节食减肥和运动是可以相辅相成的，通常节食减肥要运动吗？
节食减肥需要运动，当然人在挨饿的状态下是瘦的最快的，如果饿上三天，人可能立刻就会瘦2、3斤，这的确是减肥最快的方法，但是这种方法是不可取的，因为人如果经常处于饥饿的状态，身体的营养物质就会不足，营养素不足身体的重要器官就会出问题，那会严重的影响健康。
运动是可以让一个人快速瘦下来的好办法，因为人开始运动之后，就会大量的消耗热量，会促进脂肪的燃烧和分解，如果在饮食上适当控制热量的摄入，那很快就会瘦下来。至于选择什么运动，完全可以根据自己的喜好，喜欢水的朋友可以通过每天游泳来瘦身，喜欢山的朋友可以每周爬山来减肥，喜欢走路的朋友可以每天走一万步来减肥，喜欢骑自行车的朋友可以每周骑几次自行车也是可以帮助减肥的。
3-7天断食减肥法期间可以运动吗
运动肯定是可以的，前提是不会身体出问题，断食减肥对身体危害很大么运动过程中可能晕倒或者休克。
建议合理饮食加合理运动，我就是一个胖子，节食一个月也没有效果，多吃蔬菜水果，多喝水，身体最重要，节食后一恢复马上又开吃了！
我在节食减肥，节食期间，还要不要运动呢？
不要节食，很容易反弹的。建议少食多餐，多点运动