被动运动能减肥

被动运动不能直接减肥：

1. 被动运动不能消耗脂肪：被动运动是指全靠外力来完成的运动，不能消耗脂肪，无法达到减肥目的。

2. 主动运动是减肥的更好选择：主动运动是通过运动系统主动锻炼，能够调集全身性大肌群参与，达到较好的减肥效果。

3. 体内脂肪需要通过有氧氧化产生能量：减肥过程需要体内的脂肪通过有氧氧化转化为能量，这一过程主要靠主动运动来促进。

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被动运动能减肥吗

    被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成，运动者自己并不用力。过去被动运动一直被用于脑血栓偏瘫（或其他疾病）患者的康复治疗。现在被一些人“借”来减肥。众所周知，运动是减肥的最好方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想减肥的人望而却步。于是“被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。

    运动之所以能够减肥，是因为运动消耗能量（脂肪即能量）。运动为什么能消耗能量呢？那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩并做功，由此产生机械能（用以消耗）。而被动运动过程中，人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力，即肌肉没有做功，也就不会产生机械能，即没有能量消耗。没有能量消耗，当然也就无助于减肥。

    当然，有些减肥机构在提供“被动运动减肥法”的同时，还在采用诸如节食或变相节食、少量主动运动、中药、保健品等综合方法，最终有可能出现减肥的效果——不过，此时“被动运动”只是一个幌子而已，真正起作用的其实是其他方法。

    总之，减肥是没有捷径的，少吃高能量的食物，多运动，多做家务，多干体力活，少贪嘴多勤快，“管住嘴，迈开腿”才是根本。

    最后，我想说句得罪人的话：如果你胖但并不想减肥，那其实并没什么值得责怪的，那是你的选择；但如果你想减肥，却不想采取正确（通常比较费力）的方法，宁愿采用那些虚幻（通常比较舒服）的方法，那就很愚蠢了！

被动运动能减肥吗

能减肥的，但是为什么要被动呢。主动一些，加油！

被动运动能不能减肥！？

运动分为有氧运动和无氧运动，所谓无氧主要是指器械类例如哑铃，健身器等，这类运动主要能够增长肌肉；而以减肥为目的就该选择有氧运动，例如跑步，跳绳，还有你不是很有时间做的游泳等等。具体选择哪项看你的爱好，这很重要，因为运动减肥需要坚持，做一项你不喜欢的运动就很难坚持。还有就是时间，只有运动达到一定时间才会有消耗脂肪的用处，太短的话没有明显效果。个人建议：学生可能每天运动的时间很少，很早起床也不太现实，所以最好的运动时间是每天下午4点到五点，应该是放学的时间吧，回家前先在操场跑跑步，半小时以上就能达到减肥的目的，而且这个时间段是最有效的减肥运动时间。还有就是晚上九点到十点，不方便出门可以在楼道里跳绳，

被动运动并不能让人体消耗更多的热量，那么甩脂机到底有没有用呢？

甩脂机是一种减肥仪器，采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理消耗热量，消耗脂肪的效果，是一种被动运动帮助减肥的方法。

甩脂机到底有用还是没用？

抛脂器没用，不建议选择。无论从科学和现实的应用来看，大家都会发现，除脂剂没有任何作用。因为要减肥，需要运动消耗能量，然后通过饮食控制能量摄入。使能量的摄入和输出达到负平衡，从而消耗体内脂肪，达到减脂塑形的效果。

虽然抛脂机可以看到我们的身体在剧烈抖动，但是耗能很低，所以达不到任何健身减肥的效果。当然，如果是运动后，也就是正常的体育锻炼后，放松甩脂机是很有效的。当然也要有恒心长期锻炼，然后通过甩脂机来放松，这样可以很好的放松全身的肌肉，防止运动后身体产生不良反应。

这种除脂剂有副作用吗？

因为甩脂机是被动运动，通常会对人体骨骼肌造成一些伤害。一般情况下，患者脂肪和体力的过度消耗会不利于身体健康，甚至导致免疫力下降。此外，由于抛脂机震动较大，可能会导致女性患者乳房下垂或内脏活动，也没有科学证据证明该机器有帮助减肥的作用。患者还需要擦亮眼睛，避免身体不适。

01

肌肉扭伤

很多人在使用除脂机时会容易扭伤肌肉，有专家指出，被动运动并不能让人体消耗更多的热量。所以，想用除脂剂减肥是无稽之谈。

02

内脏损伤

使用除脂器时，身体会高频震动，如果用力过大，可能会损伤内脏。

03

产生腹痛

使用撇脂机会造体腹痛，撇脂机会对人体肠胃产生一些影响，导致消化不良。

04

脊椎变形

甩脂机的振动频率太高，会导致人体脊椎变形。所以最好不要用甩脂机减肥。