运动减肥时老生气
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减肥情绪暴躁焦虑怎么办
减肥期间脾气不好，很可能是在减肥的同时，没有严格控制摄入身体的营养物质，身体内的各种营养物质，如蛋白质、氨基酸、纤维素等物质，身体内严重缺少营养，容易导致心慌、心悸、发脾气。除此之外，还可能是对减肥效果不满意，在进行身体减肥的同时，也应该进行心理自愈，让自己的心理逐渐接受身体变化。在减肥的同时释放热量，身体内的很多物质也都在向大脑传送信息，各种信息反馈下来得不到反应，就容易变得肝气郁结，容易发脾气，可能会出现食欲不振，减肥期间脾气不好，大多是因为营养摄入不合理。
减肥期间会有心情烦躁的症状。 那是因为身体缺乏营养和能量，大脑所提示出的信号。也与体内新陈代谢加快或者减慢照成心肌缺血供氧不足有关系。所以造成的心情烦躁。希望大家减肥要科学，减肥期间要注重平衡膳食，晚饭尽量要精 少。多做有氧运动。这样自然而然就会瘦下来。
因为减肥的过程很辛苦，要坚持下来很难，要做到减肥成功就更难了，所以这个过程中，遇到的这些困难和挫折，都是会影响到人的情绪。毕竟人都是有七情六欲的，不可能一直都是开开心心的，当遇到让你觉得无奈又不甘心的事情的时候，控制不了自己的情绪也是很正常的。何况，很多时候，遇到不开心的事情，还总是压抑着，也不见得就好，发泄出来可能还更有用。
最近在减肥，偶尔会脾气暴躁难以控制，有时候会为一点以前都不会生气小事发火，会突然觉吧烦的不得了，会
饮食营养不均衡或刻意控制饭量会造成情绪上的波动，如果很烦躁就摄取点碳水化合物吧，心情不好的时候吃点甜食例如巧克力可以缓解负面情绪。既然是减肥，就吃点无糖的巧克力或者硬糖，也可以起到效果。
减肥时由于生气和累着了不掉称是什么原因
减肥时由于生气和累着了不掉称的原因应该是由于你生气了或者累着了，你想让自己好过点，或者为了弥补自己心里的委屈就开始暴饮暴食，再加上这时的你肯定是睡不好的，睡眠质量也是不好的，所以你才不会掉称