运动减肥会脱发吗

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减肥会脱发吗

减肥不会脱发。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

最近大把脱发，和减肥有关吗？可以逆转吗？

一般情况下，只要是保持正常的减肥运动是不可能导致脱发的，除非你吃了什么影响头发生长或脱落的食物或药物，才有可能影响我们脱发。日常生活当中导致脱发的原因非常多，比如说生活或工作压力过大，头发毛囊中的螨虫过多，头发代谢的程度变得缓慢，生活在辐射的环境当中，头皮分泌的油脂过多等等等等，都有可能导致我们常规性的脱发，所以我们先应该注意一下自己到底是哪种情况的脱发，再对照一下自己脱发的情况，才能确定到底是什么原因导致的自己脱发。那么想要预防或缓解脱发这种状态的话，我们可以尝试以下几个做法：

1、不要熬夜

由于现在生活节奏比较快，很多朋友在学习或工作当中经常会加班熬夜，这种不良的生活习惯会直接影响到我们的头发，因为我们的头发生长与自身的新陈代谢有着直接的关系，经常熬夜的话，我们的新陈代谢就会变得紊乱，这时我们头发生长的速度就会受到影响。

2、学会自我缓解压力

压力过大也会导致我们头发脱落，所以在日常生活当中，我们应该有自己缓解压力的做法，比如说你是一个内向的人的话，那么你应该在感觉到压力的时候，抽个时间让自己去一些比较安静的地方，慢慢的释放压力，例如咖啡厅或茶楼等等。

3、注意饮食

不良的饮食习惯也容易导致我们脱发，比如说经常吃一些高油脂含量的食物，或者带有很强的刺激性的食物等等，因此我建议大家平时的饮食应该尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝一些水，多补充一些蛋白质，这样的话就可以很好的预防我们脱发的情况产生。

健身会导致脱发吗？

脱发的原因有很多比如神经性脱发，脂溢性脱发，营养不良性脱发等等，减肥过程中最容易出现的就是营养不良性脱发，由于机体的蛋白质摄入不足，体内的瘦体成分消耗过大，造成了我们的头发的营养成分下降，一般都是微量元素和蛋白质的双下降

减肥会引起脱发吗 减肥脱发还会恢复吗

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减肥会引起脱发吗

不当的减肥方式是有可能会导致脱发的。

一般来说减肥期间脱发大多是因为节食、减肥药等这些比较极端但是迅速的减肥方法，然而这种减肥方式对于身体却是有害的。

减肥脱发还会恢复吗

一般来说减肥期间出现脱发的情况，如果及时停止减肥，并且调理身体的话，是可以恢复的。

盲目过度减肥引起脱发的原因是减肥容易导致很多微量元素的缺乏，而头发的生长需要很多微量元素及必需脂肪，但节食减肥的人通常缺乏这些使头发生长的重要物质，从而引起头发脱落。

减肥脱发怎么办

宜吃含硫蛋白质

角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。

宜早睡

不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。

宜锻炼

适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。

宜放松心情

过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。每天可用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。