生气是不是不能运动减肥

生气不能减肥，需选择其他方法：

1.生气影响健康不利：生气会影响到内分泌激素水平，影响身体新陈代谢，长期生气对自身健康不利。

2.运动锻炼：每天坚持体育锻炼，如跑步和爬山可消耗脂肪和热量，达到减肥效果，需坚持三个月到半年。

3.埋线减肥：将可吸收的羊肠线埋入皮下相应穴位，可抑制食欲，促进脂肪燃烧，费用在3000元到5000元，在20天到30天可见效。推荐选择运动锻炼或者埋线减肥方法，以获得健康的减肥效果。

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减肥减不下来，大家认为跟情绪的起伏有关系吗？

减肥减不下来的人都有一个共性的特征，就是情绪波动很大，属于是情绪化饮食，心情不好当然是影响减肥的，你心情不好，你的压力就会大，压力大了就会影响到你的脂肪水平和能量的消耗，所以自然对你减肥会有影响，那心情跟压力又有什么关系呢？

情绪对减脂的确会有影响，但情绪绝不是减脂的关键影响因素。很多文章大肆放大情绪对减脂的影响，头头是道的分析了半天，最后的结论是负面情绪对减脂影响非常大。这个结论显示是片面的。其实负面情绪对于减脂最大的影响就是导致我们不想运动，导致我们报复性饮食。情绪是对减脂有影响，绝对不会影响到减脂效果。减脂主要是体现在脂肪的燃烧上，运动持续进行，必须要足够的能量维持，这部分能量在后期由相对而言大量脂肪分解提供，后期脂肪供能比例升高。一般而言减脂需要持续45分钟以上的有氧运动。

运动是改善情绪的最好方式

在运动的时候，你的大脑一般都会专注于运动，这个时候大脑可不像电脑一样多核并行运行，而是专注于运动这件事上。反而在小秘书看来，运动能让你排出负面情绪，让你有所发泄。很多时候你超级压抑和消沉的时候，运动一下，出一身的汗后，突然就觉得不怎么郁闷和难过了，一身通透，洗个澡，明天又是新的一天。

积极的心态，对减脂而言是促进作用。心情只是减脂的催化剂，因为如果你光靠心情是不会变轻的。积极的心态，对减脂而言是促进作用。但带着负面情绪减脂也没那么可怕，谁能360天天天都心情很好呢。总之保持总体稳定，坚持下去就好了。

跟男朋友吵架会消耗卡路里吗？

你好，跟男朋友吵架不会消耗卡路里，还是增加卡路里，因为这样你的心情不好，消化功能就不好。反而让你的身体变得更快，不要跟男朋友吵架，你要开开心心的每天保持乐观的心情，没事的时候悄悄的摸，跟你男朋友去跑跑步，这样就能消耗卡力了，让你的身材变得更漂亮。

夫妻关系不好会导致人变胖。如果两口子经常在吃饭时吵架，每天燃烧的热量会减少100卡，一年内就会导致体重增加12磅（5.4公斤）。嗯，差不多是一整块大石头的重量。

研究人员发现，如果一个成年人本身就有抑郁史，然后再经受与伴侣吵架的双重打击，会增加肥胖的风险。因为这会改变身体处理高脂食物的方式——降低体内摄入的热量消耗；同时，这些夫妻体内的胰岛素水平也更高，进而促进脂肪的存储。

研究人员招募了42对年龄介于24～61岁之间、婚龄至少在3年以上的健康夫妻，完成一系列的问卷调查，包括对婚姻满意度的评估、过去是否出现过情绪障碍、抑郁症状等。在两天的研究中，参与者进食鸡蛋、火鸡香肠、开胃饼干、肉汁等特别设计的食谱，所有食物的热量为930卡，脂肪60克。热量和脂肪总量等同于普通快餐，与汉堡王的双层皇堡或麦当劳的巨无霸汉堡相似。

健康新知：夫妻吵架 容易长胖

就餐两小时后，研究者要求参与者就金钱、亲戚关系等最有可能产生冲突的问题进行讨论。研究人员在房间中设置了录像设备，然后离开。随后，他们将根据录像带对受测者的对话进行分类，例如虐心的对话、令人痛苦的对话、敌对的对话或者有保留的对话等。

除此外，在就餐后的7个小时中，参与者需要每小时测量一次能量消耗（即燃烧的热量），每次为时20分钟。研究人员还对其饭后的血液样本进行了多次分析，旨在测量出血糖、胰岛素、甘油三酯，并和基准水平进行比较。

结果发现，有情绪障碍史、夫妻关系紧张的参与者，平均每小时燃烧的热量比其他人少了31卡。在饭后的第一次测量时，他们血液中的胰岛素水平比夫妻关系稳定的参与者高出12%。研究人员解释道，胰岛素有助于脂肪的存储，所以高胰岛素水平通常会导致体重增加。

“研究结果表明了治疗心理健康问题的重要性。”首席研究员、来自俄亥俄州立大学的简·吉科尔特-格拉泽（Jan Kiecold-Glaser）教授指出，先前的研究发现，压力过大也会导致女性肥胖。因为压力会延缓女性的新陈代谢速度，从而导致每天燃烧的热量减少100卡。如果这样的效应日积月累，一年内就会令人体重增加近10斤。

格拉泽表示，研究结果可能还低估了夫妻争吵引发的健康风险，因为研究只对一顿饭的影响进行了分析，而大多数人都是每隔4～5小时就进食一次，并且经常是跟配偶一起。对于婚姻关系不稳定的夫妻来中，吃饭时间就成为他们争吵的主要“战场”。

人生气能不能减肥？

生气到底能不能减肥，这个要根据自身情况而定。因为有些人生气后会产生不思饮食，甚至一两天滴水不沾的情况，对于这样的人，那么生气后肯定就会起到一定的减肥作用。而还有一些人，在生气的时候会暴饮暴食，气生完了，自然身上的肉也会长几斤。

生气会导致体重减轻。我有一朋友，她是一个温文尔雅的淑女。通常情况下，她都不会生气，但是只要她一生一场大气，那么她几乎都要瘦一两斤。

有一次，她和她妈妈因为买家具的事闹得很不愉快。于是，她和她妈妈斗气，一个人关在自己的房间不吃不喝，就这样生闷气一天就瘦了两斤。不仅如此，之后因为生气还导致头痛、饮食不佳，过了好几天才调理过来。

生气也可能导致肥胖。对于有些人而言，越是生气越是喜欢吃东西，这样使得机体摄入能量过剩，长此以往引起肥胖。

我们在电视上或者是现实生活中都可以看到这样的人。当他们在生气的时候就特别喜欢吃各种垃圾食品，比如爆米花、炸薯条、炸鸡腿、薯片等，这些食物都属于油炸类食品，具有很高的热量。在生气的时候，这类人就不管三七二十一，越吃这些东西就越会感到心里很舒畅，从而吃进去很多热量。

再加上在生气的时候，由于机体气血运行补偿，对事物的消化代谢能力也会减弱，从而使得热量大量聚集体内，超过机体需要量引起营养过剩的情况。也有相关的研究表明，其实这类人越是爱生气，那么肥胖的几率就会越高。

总的来说，生气是一种不良的情绪，这种情绪对机体健康肯定是不利的。即使生气在一定程度上或许可以起到减肥的效果，但是绝对不支持用这种方式来减肥。况且，有些人在生气后还会出现长胖的情况。

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娱扒拉

2020-08-28 · 销售主管,福建青花传媒有限公司

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有的人生气了之后，会变得特别没有胃口，影响自己的食欲，不想吃饭然后就会使自己的体重下降。也可以说，像这种愤怒的感觉，能够让一个人起到一些减肥的作用的。

如果说想要去减肥的话，方法是很多的，没必要去生气，影响自己的食欲，而且生气的话对我们的身体会造成了很大的影响。生气的话，会去破坏我们的大脑兴奋，抑制我们的节律，加快脑袋部位的细胞的发生衰老，让大脑的功能减弱，而且像大量的血液他都会去流到大脑当中，让脑部的血管的压力增加，这个时候血液里面包含的有毒的物质就很多。