运动减肥会尿酸高么

减肥不会引起尿酸增高，正确减肥方法很重要：

1. 减肥有益身体健康：减肥可以改善身体肥胖，有利于身体健康并不会导致尿酸增高。

2. 可通过运动或饮食调理减肥：采用正确减肥方法能够减少对身体的影响。

3. 尿酸增高可能与多种因素有关：不是减肥会引起尿酸增高的唯一因素，还可能与尿酸排泄减少、尿酸生成增多等因素以及饮食影响有关。

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减肥后尿酸会正常吗？

应该不会，但是减肥要采用合适的运动方式，如果是出现了尿酸过高的情况建议多喝水，不要吃嘌呤含量高的食物，如肉汤鱼汤，油炸食品，动物内脏，海鲜，酒等，定期复查，必要时使用碳酸氢钠片治疗。

不过还是采用健康的方式进行减肥，要控制饮食，适当锻炼，多喝水，均衡饮食，少吃含盐分高的食物，同时，多喝水可以提高体内代谢水平。

为什么我健身一个月，尿酸就提高了快一倍呢？

为什么我健身一个月，尿酸就提高了快一倍呢？

在出现尿酸偏高的情况下，适当运动能够起到降低尿酸的功效。大家一定要合理地进行运动，必须要掌握正确的锻炼项目和运动时间，不要出现运动量过大或者运动时间过长的情况，这样会起到适得其反的作用。

尿酸高的病人可以开展一些简便的有氧运动减肥，散散步，太极拳，气功师，骑单车，游水等。这种体育运动的抗压强度较为低，时间段也比较好掌握。

大伙儿也必须调节健康的饮食。

海产品归属于一种高嘌呤的食材，若漂呤摄取过量的话，就会造成尿酸大幅度上升，引起痛风的困惑。对一些高尿酸病人而言，像一些香肠等生产加工肉类食物，也是赶快忌嘴为好。这类食材，在其中嘌呤成分是十分高的，归属于一种高嘌呤的食材。很多服用的话，就会危害到身体内尿酸的新陈代谢，也会加剧得了痛风的概率。

尿酸高的人，在平常可以坚持不懈服用一些芥蓝菜，可以为人体填补需要的膳食纤维，推动胃肠开展肠蠕动，加快内毒素废弃物的排出来。芥蓝菜还归属于一种碱性食物，可以协助大家中合身体内的尿酸水准，具有降尿酸的实际效果，痛风也会悄悄地逃走。

对痛风病人而言，不适合喝浓茶，但一些口味淡的绿色植物茶汤，则是十分有利的。金兰菊根茶：金兰菊根带有的绿原酸、菊苣酸等化学物质，都是有不错的降尿酸功效，且对高尿酸高三酰甘油尿症具备不错的缓冲作用。每日用金兰菊根茶，泡水喝，可显着降低高血糖引起的血清蛋白三酰甘油、尿酸、血糖升高，做到综合性调整、脂、糖、尿酸互动混乱的功效。

金棒须茶也有一定的降尿酸效果。金棒须味甘，性平，是一种碱性的中药材，具有调节酸碱平衡的作用。金棒须还有利尿的功效，可以稀释尿酸，辅助降低尿酸，对有尿酸高症状的人群，日常不妨每天喝上一两杯金棒须茶，帮助身体降尿酸。

体重和尿酸有很大关系

体重和尿酸有很大关系

专家表示，体重和尿酸有很大关系，很多超重的人血尿酸都会偏高，减肥后血尿酸适当降低，比严格控制饮食更合理。 此外，专家认为，肾病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病是导致尿酸升高的罪魁祸首。这类人必须控制自己的基础疾病，通过运动减肥，才能有效降低体内尿酸水平。

体重下降过快对尿酸的影响

尿酸高引起的症状就是痛风，建议口服别嘌呤治疗。一定要注意饮食，尿酸高和体重的下降是没有关系的，建议加强营养，多喝水，注意休息，少动物的肝脏心脏，海产品，等含嘌呤高的食物，就可以减少复发。

如何看待体重和尿酸有很大关系

超重肥胖是很多问题的导火索，换句话说，从来就不是突然发生的高尿酸血症和痛风，绝对都是蓄谋已久！而减重，对于改善尿酸水平及其它代谢问题（比如心血管疾病风险、糖尿病风险）等，都有非常显著的效果。而且，减重绝对不止是采用哪种饮食，而是生活方式的干预，即：饮食营养调整＋每周不少于150分钟的中高强度体育运动（即需要有些喘，而不是闲庭信步）。饮食，不论采用何种，都是需要控制热量摄入的，一般男性每天1500大卡，女性每天1200大卡，结合运动，可以实现早期每周减少1～2斤体重。

千万别懒，千万别太馋——否则，人生后半段甚至后2/3段都会过得比较辛苦哦～