苹果吃完可以运动吗减肥
2023-09-30
来源：二三四教育网
吃苹果不能减肥，只有辅助减肥作用：
1. 苹果含有营养物质，增加肠道蠕动，但不能使脂肪减少。
2. 吃苹果可增加饱腹感，减少能量摄入，起到辅助减肥的作用。
3. 进行体育运动、注意饮食，适当多吃水果蔬菜等低热量食物，避免油腻食物，也是减肥的方法。
4. 要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。
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晚饭吃两个苹果 再去运动可以减肥么
这样实际对减肥不利，身体是需要均衡营养的，只吃苹果对身体营养太单一。
晚饭吃苹果，吃完后再去运动半小时可以减肥吗
那你会胖。因为吃完了苹果去运动。没一会就消化完了。然后还会饿。就会忍不住的吃。哈哈。追答我吃了一款减肥药不错。不节食。不运动。而且效果特好。
吃苹果后慢跑可以吗
可以
1、吃完苹果休息十分钟；
2、跑前热身十分钟，可以做简单的拉伸运动；
3、开始走起来或者慢跑一会儿；
4、根据自己身体的感觉可以加速快跑，自己调节即可；
5、再慢跑一会儿，然后走起来，给身体一个缓冲时间；
6、请认真做好拉伸运动。
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