运动减肥会使尿酸增高吗
减肥不会引起尿酸增高，正确减肥方法很重要：
1. 减肥有益身体健康：减肥可以改善身体肥胖，有利于身体健康并不会导致尿酸增高。
2. 可通过运动或饮食调理减肥：采用正确减肥方法能够减少对身体的影响。
3. 尿酸增高可能与多种因素有关：不是减肥会引起尿酸增高的唯一因素，还可能与尿酸排泄减少、尿酸生成增多等因素以及饮食影响有关。
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健身会让尿酸变高吗?
适量的、中等强度以下的有氧运动可以减轻体重，改善胰岛素抵抗，可以减轻血液中的尿酸水平。但是尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，对于健身的患者，剧烈或高强度的锻炼时，肌肉的能源如磷酸肌酸会大量耗尽，因此ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）大量分解，使嘌呤生成增多，这个时候就会导致尿酸升高。
对于经常健身的人，他们的身体运动强度比平常人多，导致他们体内的能量代谢和细胞的分解代谢比正常人增多。
打个比喻：正常人好比1.4排量的小汽车，而经常健身的人或者运动员相当于4.2排量的大卡车，排量不一样，耗油也不一样，最终生成的尾气也不一样，人体的尿酸就可以看成是人体产生的尾气。
所以对于已经患有高尿酸血症和痛风的患者，我们建议是在痛风急性发作期避免运动，在缓解期可以从低强度运动开始，在身体耐受的情况下可以做中等强度运动，而且是室外的有氧运动，避免高强度运动，运动后应该多喝水，使血液中的尿酸溶于水，通过多喝水促进排出，避免出汗过多后引起尿酸浓缩！
减肥尿酸会偏高吗
您好，只要你选择的是健康的减肥方法，一般是不会的。科学减肥要适当的饮食与合理的运动相结合，双管齐下，效果才明显，而且有利于健康。科学饮食要在保证摄入人体必需的营养元素的基础上，合理减少食量。建议坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”和“多餐少食”的饮食原则。建议多吃瓜果蔬菜，少吃鱼肉类，特别注意不要吃肥肉、煎炸烤类食品。科动应制定与自己的体质体能相适应的计划，并持之以恒地实施它。建议选择有氧运动，建议慢跑，长跑，负重跑，快走，游泳，跳台阶，高抬腿，骑自行车，或者借室内脚踏健身车锻炼，这些运动对减掉腿部赘肉很有效哦！运动不能间断，而且不是强度越大越好，而应见缝插针，细水长流，让运动成为良好的习惯。
为什么我健身一个月,尿酸就提高了快一倍呢?
为什么我健身一个月，尿酸就提高了快一倍呢？
在出现尿酸偏高的情况下，适当运动能够起到降低尿酸的功效。大家一定要合理地进行运动，必须要掌握正确的锻炼项目和运动时间，不要出现运动量过大或者运动时间过长的情况，这样会起到适得其反的作用。
尿酸高的病人可以开展一些简便的有氧运动减肥，散散步，太极拳，气功师，骑单车，游水等。这种体育运动的抗压强度较为低，时间段也比较好掌握。
大伙儿也必须调节健康的饮食。
海产品归属于一种高嘌呤的食材，若漂呤摄取过量的话，就会造成尿酸大幅度上升，引起痛风的困惑。对一些高尿酸病人而言，像一些香肠等生产加工肉类食物，也是赶快忌嘴为好。这类食材，在其中嘌呤成分是十分高的，归属于一种高嘌呤的食材。很多服用的话，就会危害到身体内尿酸的新陈代谢，也会加剧得了痛风的概率。
尿酸高的人，在平常可以坚持不懈服用一些芥蓝菜，可以为人体填补需要的膳食纤维，推动胃肠开展肠蠕动，加快内毒素废弃物的排出来。芥蓝菜还归属于一种碱性食物，可以协助大家中合身体内的尿酸水准，具有降尿酸的实际效果，痛风也会悄悄地逃走。
对痛风病人而言，不适合喝浓茶，但一些口味淡的绿色植物茶汤，则是十分有利的。金兰菊根茶：金兰菊根带有的绿原酸、菊苣酸等化学物质，都是有不错的降尿酸功效，且对高尿酸高三酰甘油尿症具备不错的缓冲作用。每日用金兰菊根茶，泡水喝，可显着降低高血糖引起的血清蛋白三酰甘油、尿酸、血糖升高，做到综合性调整、脂、糖、尿酸互动混乱的功效。
金棒须茶也有一定的降尿酸效果。金棒须味甘，性平，是一种碱性的中药材，具有调节酸碱平衡的作用。金棒须还有利尿的功效，可以稀释尿酸，辅助降低尿酸，对有尿酸高症状的人群，日常不妨每天喝上一两杯金棒须茶，帮助身体降尿酸。
为什么我健身一个月,尿酸就提高了快一倍呢?
为什么我健身一个月，尿酸就提高了快一倍呢？
在出现尿酸偏高的情况下，适当运动能够起到降低尿酸的功效。大家一定要合理地进行运动，必须要掌握正确的锻炼项目和运动时间，不要出现运动量过大或者运动时间过长的情况，这样会起到适得其反的作用。
尿酸高的病人可以开展一些简便的有氧运动减肥，散散步，太极拳，气功师，骑单车，游水等。这种体育运动的抗压强度较为低，时间段也比较好掌握。
大伙儿也必须调节健康的饮食。
海产品归属于一种高嘌呤的食材，若漂呤摄取过量的话，就会造成尿酸大幅度上升，引起痛风的困惑。对一些高尿酸病人而言，像一些香肠等生产加工肉类食物，也是赶快忌嘴为好。这类食材，在其中嘌呤成分是十分高的，归属于一种高嘌呤的食材。很多服用的话，就会危害到身体内尿酸的新陈代谢，也会加剧得了痛风的概率。
尿酸高的人，在平常可以坚持不懈服用一些芥蓝菜，可以为人体填补需要的膳食纤维，推动胃肠开展肠蠕动，加快内毒素废弃物的排出来。芥蓝菜还归属于一种碱性食物，可以协助大家中合身体内的尿酸水准，具有降尿酸的实际效果，痛风也会悄悄地逃走。
对痛风病人而言，不适合喝浓茶，但一些口味淡的绿色植物茶汤，则是十分有利的。金兰菊根茶：金兰菊根带有的绿原酸、菊苣酸等化学物质，都是有不错的降尿酸功效，且对高尿酸高三酰甘油尿症具备不错的缓冲作用。每日用金兰菊根茶，泡水喝，可显着降低高血糖引起的血清蛋白三酰甘油、尿酸、血糖升高，做到综合性调整、脂、糖、尿酸互动混乱的功效。
金棒须茶也有一定的降尿酸效果。金棒须味甘，性平，是一种碱性的中药材，具有调节酸碱平衡的作用。金棒须还有利尿的功效，可以稀释尿酸，辅助降低尿酸，对有尿酸高症状的人群，日常不妨每天喝上一两杯金棒须茶，帮助身体降尿酸。
健身会让尿酸变高吗？
剧烈运动后会产生太多乳酸代谢产物，乳酸可在体内堆积，阻碍尿酸经肾脏排出，从而升高尿酸水平，导致痛风急性发作。
其次是，做剧烈运动时可大量消耗肌肉能源，快速分解腺嘌呤核苷三磷酸，减少其浓度，再加上此类代谢产物增加可生成次黄嘌呤，从而增加尿酸生成量。
而且，剧烈运动后势必会大汗淋漓，流汗过多可减少血容量和尿量。然而，体内2/3的尿酸经尿液排出，排尿量减少，势必会减少尿酸排泄，从而增加体内尿酸含量。
建议运动要强度适宜，每天应进行30分钟以上的有氧运动，每次时间30～45分钟，如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。
再就是，多喝水！
痛风的人，在运动时需注意及时补充水分，避免因出汗导致尿量减少、血液浓缩从而引起尿酸升高的情况。特别是补充能辅助降酸、调节肠道功能的益生菌粉，能缓解肠道和机体炎症，减少内源性尿酸，提高肠道、肾脏的尿酸排泄。
再说说蛋白粉的事儿吧，可以适量补充，但不宜过多，毕竟，蛋白粉当中的嘌呤也是比较高的，如果过量补充也同样会导致痛风的情况加重。即使是长期大量运动的人也不适合尝试多吃蛋白粉，一方面很容易影响到正常的代谢功能，另外还很容易给肝脏造成一定的负担。
体重和尿酸有很大关系
体重和尿酸有很大关系
专家表示，体重和尿酸有很大关系，很多超重的人血尿酸都会偏高，减肥后血尿酸适当降低，比严格控制饮食更合理。 此外，专家认为，肾病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病是导致尿酸升高的罪魁祸首。这类人必须控制自己的基础疾病，通过运动减肥，才能有效降低体内尿酸水平。
体重下降过快对尿酸的影响
尿酸高引起的症状就是痛风，建议口服别嘌呤治疗。一定要注意饮食，尿酸高和体重的下降是没有关系的，建议加强营养，多喝水，注意休息，少动物的肝脏心脏，海产品，等含嘌呤高的食物，就可以减少复发。
如何看待体重和尿酸有很大关系
超重肥胖是很多问题的导火索，换句话说，从来就不是突然发生的高尿酸血症和痛风，绝对都是蓄谋已久！而减重，对于改善尿酸水平及其它代谢问题（比如心血管疾病风险、糖尿病风险）等，都有非常显著的效果。而且，减重绝对不止是采用哪种饮食，而是生活方式的干预，即：饮食营养调整＋每周不少于150分钟的中高强度体育运动（即需要有些喘，而不是闲庭信步）。饮食，不论采用何种，都是需要控制热量摄入的，一般男性每天1500大卡，女性每天1200大卡，结合运动，可以实现早期每周减少1～2斤体重。
千万别懒，千万别太馋——否则，人生后半段甚至后2/3段都会过得比较辛苦哦～