节食和运动减肥的区别

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节食瘦下来和长期运动瘦下来的人有什么差别？

不同的方法会导致不同的结果，不同的结果会有不同的表现形式，可以从很多方面看出来通过节食瘦下来和通过运动瘦下来的区别。

一、外在的表现形式不一致。

去过健身房的朋友一定知道健身人员身上的肌肉，就算没去过在美国大片中也会经常看到型男，对的，通过运动瘦下来的其身上的肌肉菱角分明，而且看上去非常结实，你去看看健美大赛人员的肌肉都是通过运动得来的，一般可以通过胸肌、腹肌、肱二头肌等处的肌肉来判断，这些人的肌肉摸起来非常的厚实，给人一种安全感，所以很多女生都喜欢。如果通过节食瘦下来，那么身上是没有这些肌肉的，摸上去倒像是皮包骨，给人的感觉就是瘦，谈不上其他的，更没有美感。通过外在形式我们就可以判断出两者的区别。

二、精神面貌不一样。

为什么现在一生个什么病总是听见医生说多吃蔬菜水果，多运动。运动可以增强一个人的免疫能力，更不容易收到病菌的侵害，生病的几率会大大降低。运动瘦下来的人其精神面貌非常的阳光，总是炯炯有神给人一种亲切感，让人更想去亲近，大家都看过人民的名义吧，里面的张丰毅虽然年纪大了，但我们可以非常清楚的看见你眼神中透漏着光芒，你身上散发着个人魅力，完全不像他那个年纪的人，运动瘦下来的人显得更年轻。而节食瘦下来的人就像是透支身体过度一样，不仅经常生病而且面色蜡黄，眼神黯淡无光，让人感觉好像纵欲了一样，是个女的都不愿意嫁给他。

三、内在变现也不一样。

通过运动瘦下来的人，其肯定会大量流汗，进而把身体内的菌通过汗液排出来，其内脏器官非常的干净，而且经常运动的人其内脏器官本来就用的非常多，所谓用进废退，他们的内脏器官也就会比一样的人更发达，越容易长寿。我们发现历史上经常运动的人其寿命一般也比较长（当然除非正常死亡的）。而通过节食瘦下来的人，其内脏器官本来就得不到充分的营养来供给，就像一个没有营养的孩子怎么能健康茁壮成长，长时间如此，内脏就会越来越衰退，即使是20岁也像40岁一样。

通过节食瘦下来的方式本来就是一种不健康不科学的方法，而且瘦下来也不会持久，这种瘦不是一种美而是对自己的不负责，你爸妈知道就打死你了。我们还是建议大家通过健康的方式让自己瘦下来，因为只有这样你才是最美的，经常运动的人会发现人生处处是美景，会用积极的心态去面对生活中所遇到的一切困难，这类人往往也具有较强的自律，也有比较成功的事业。

节食瘦下来和长期运动瘦下来有多大区别

不同的方法会导致不同的结果，不同的结果会有不同的表现形式，可以从很多方面看出来通过节食瘦下来和通过运动瘦下来的区别。

一、外在的表现形式不一致。

去过健身房的朋友一定知道健身人员身上的肌肉，就算没去过在美国大片中也会经常看到型男，对的，通过运动瘦下来的其身上的肌肉菱角分明，而且看上去非常结实，你去看看健美大赛人员的肌肉都是通过运动得来的，一般可以通过胸肌、腹肌、肱二头肌等处的肌肉来判断，这些人的肌肉摸起来非常的厚实，给人一种安全感，所以很多女生都喜欢。如果通过节食瘦下来，那么身上是没有这些肌肉的，摸上去倒像是皮包骨，给人的感觉就是瘦，谈不上其他的，更没有美感。通过外在形式我们就可以判断出两者的区别。

二、精神面貌不一样。

为什么现在一生个什么病总是听见医生说多吃蔬菜水果，多运动。运动可以增强一个人的免疫能力，更不容易收到病菌的侵害，生病的几率会大大降低。运动瘦下来的人其精神面貌非常的阳光，总是炯炯有神给人一种亲切感，让人更想去亲近，大家都看过人民的名义吧，里面的张丰毅虽然年纪大了，但我们可以非常清楚的看见你眼神中透漏着光芒，你身上散发着个人魅力，完全不像他那个年纪的人，运动瘦下来的人显得更年轻。而节食瘦下来的人就像是透支身体过度一样，不仅经常生病而且面色蜡黄，眼神黯淡无光，让人感觉好像纵欲了一样，是个女的都不愿意嫁给他。

三、内在变现也不一样。

通过运动瘦下来的人，其肯定会大量流汗，进而把身体内的菌通过汗液排出来，其内脏器官非常的干净，而且经常运动的人其内脏器官本来就用的非常多，所谓用进废退，他们的内脏器官也就会比一样的人更发达，越容易长寿。我们发现历史上经常运动的人其寿命一般也比较长（当然除非正常死亡的）。而通过节食瘦下来的人，其内脏器官本来就得不到充分的营养来供给，就像一个没有营养的孩子怎么能健康茁壮成长，长时间如此，内脏就会越来越衰退，即使是20岁也像40岁一样。

通过节食瘦下来的方式本来就是一种不健康不科学的方法，而且瘦下来也不会持久，这种瘦不是一种美而是对自己的不负责，你爸妈知道就打死你了。我们还是建议大家通过健康的方式让自己瘦下来，因为只有这样你才是最美的，经常运动的人会发现人生处处是美景，会用积极的心态去面对生活中所遇到的一切困难，这类人往往也具有较强的自律，也有比较成功的事业。

节食减肥和健身减肥的区别有多大

节食体重确实能减轻，但减掉的大部分是肌肉和水分，而且会造成胃动力不足和消化不良，之后会极其容易反弹，而且会出现营养不良，皮肤会变的较差。

健身减肥则要好很多，虽然过程稍微长一些，但最后得到的是健康的身体，由于身体的新陈代谢能力增强，皮肤也会红润有光泽，也不容易反弹。

如果有用，记得采纳哟

请问用节食方法减肥和用运动方法减肥出来的效果有区别吗？

区别很大 节食减肥是 身体没有充足的营养去吸收 就跟给花浇水一样 没有水份花自然而然就不能 长了 运动减肥是 把你身上多余的脂肪 靠锻炼来燃烧掉的 但是运动减肥也要合理的 佛则不但不管用 而且对身体也会造成伤害的