什么病无法强烈运动减肥

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患有哪些病症的人一定不能剧烈运动？为什么？

现实中很多人都知道运动可以促进健康，很多人常说生命在于运动。的确，运动对人体健康有一定的好处，掌握正确的锻炼方法可以获得运动带来的诸多好处，从而可以促进健康。在运动的过程中，我们需要控制时间，掌握正确的运动方法，这样才能收获很多好处，达到延年益寿，促进健康的目的。但是，生活中并不是每个人都可以剧烈运动，有些人有健康问题，运动反而会带来身体负担。那么，哪些人不适合剧烈运动呢？

1、心脏病患者(先天性和获得性):作为人类动力的来源，心脏病患者绝对不适合剧烈运动，非常危险。

3、感冒发烧患者：发烧是身体的免疫系统与外界病毒等异物作斗争的过程，这个过程会消耗大量的身体能量。这个时候，如果你剧烈运动，边肖只能说你会晕倒(你在运动员的时候试过，会在黑暗中感到头晕)，这会影响你的恢复，可能会让你的身体变弱，让你的疾病更加严重。

4、膝关节骨质增生患者。日常生活中，并不是每个人都适合运动，尤其是膝关节骨质增生的人。如果疾病已经很严重，此时运动会带来身体上的伤害。膝关节骨质增生的人在膝关节骨质增生部位频繁刺激后，可能会出现明显的疼痛。

如果此时剧烈运动，会导致膝关节磨损更加严重，容易引起局部疼痛，甚至加速关节的老化和病变。所以在发现膝关节骨质增生后，要合理的保养自己的身体。此外，我们应该及时开始治疗，以控制当地疾病的发展。此时不建议经常运动，以免身体受到伤害，导致病情加重。

5、患有高血压和糖尿病等慢性病的人。对于高血压患者来说，跑步会升高血压和心率，导致血压升高。所以对于血管高的患者，如果是老年患者或者身体不好，不建议做太剧烈的运动，比如散步、打太极。

患有哪些疾病不能剧烈运动

患有哪些疾病不能剧烈运动

　　患有哪些疾病不能剧烈运动，在生活中要重视剧烈运动,因为如果不重视会给我们的身体造成极大的危害。那患有哪些疾病不能剧烈运动呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考。

　　患有哪些疾病不能剧烈运动1

　　一、心脏病（包括先天和后天）患者：作为人体的动力来源，心脏病患者是绝对不适合剧烈运动的，非常危险。

　　二、呼吸系统疾病患者：氧气为人体功能提供至关重要的作用，患有此病，是万万不可剧烈运动，否则一旦窒息，几分钟小命呜呼。

　　三、感冒发烧患者：发烧是身体免疫系统与外界病毒等外来物做斗争的时候，此过程会消耗大量的机体能量，此时剧烈运动，我只能说你会晕过去（曾经做运动员时候就尝试过，晕的昏天暗地），影响身体恢复，可能让身体更加虚弱，疾病更加严重。

　　四、骨骼硬化性疾病患者：骨骼硬化会造成韧性大大降低，此时如果剧烈运动可能造成骨骼断裂。

　　五、重症肌无力患者：此病临床主要表现为部分或全身骨骼肌无力和易疲劳，活动后症状加重，经休息后症状减轻，所以为啥就不用我多说了吧。.

　　六、会造成严重贫血的`疾病（如脾脏出现问题）患者：这类患者是没有能力也不适合剧烈运动的，因为血液为人体运输养分与氧气，到达肌肉组织，通过各种功能方式为人体提供能量，严重贫血就别想剧烈运动了。

　　七、肌肉软组织损伤（未痊愈）者：这类患者比较特殊，因为在运动康复医学中，有一些固定姿势的练习是有助于肌肉组织及软组织损伤恢复的，这类患者适合“静止性练习”或者说一些小幅度的运动，有助于损伤的恢复。但是，这类人唯独不适合剧烈运动。

　　八、脑部疾病患者：大脑作为人体最重要的部位，一旦有疾病与损伤，是需要小心小心再小心的，绝不适合剧烈运动。

　　九：关节炎患者。

　　十、甲亢等人体功能性亢奋性疾病患者。

　　患有哪些疾病不能剧烈运动2

　　 做剧烈运动前的注意事项

　　1、要充分热身，包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等，这个环节必须要认真、充分，否则很容易对身体造成不同程度的伤害;

　　2、补水，在踢球时心脏会出现缺氧现象，而通过补水可以为心脏提供所需的氧分，可以预防心血管疾病的发生;

　　3、踢球时情绪不宜过于激动，对于职业球员来说，情绪并不会对身体造成直接影响，但业余球员应尽可能避免大喜大悲;

　　4、踢球前尽量保证睡眠，充分的休息可以确保球员的身体状况处于良性循环状态;

　　5、平时的学习和工作压力不要过大，否则一旦进行剧烈运动，很容易造成缺氧，导致昏厥，有心脏病史的人则容易猝死。

　　6、运动之前储存水运动之前先喝足水(所谓足也是有合理数量的，不是越多越好)，在体内先储存一些水分，可以对减少运动的时候体温升高，和减少脱水的危险。可以在运动前一两个小时的时候喝300-500ml的水(一般的矿泉水瓶就是500ml)，也可以在运动前15-20分钟的时候喝500ml左右。如果是现在这样炎热的天气户外运动的话，或者是高温瑜伽之类的特殊练习，最好再多喝200—300ml。但是应该少量多次的喝，一次使劲喝太多水会觉得胃肠不适和恶心，而且很快就会想去厕所，水就留不住了。

严重肥胖者不宜跑步减肥 这六类人群不适合跑步减肥

我们知道跑步是有氧减肥运动比较好的方法之一，因为跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量。 对于大多数人来说，跑步减肥健身是非常经济的，适合大多数人的。那么是不是人人都适合用跑步来减肥健身呢？下面这六类人群不适合跑步减肥。

膝关节曾受过严重伤害者

跑步是一种对下肢充分锻炼的运动，对膝关节的灵活性有一定的要求。对于膝关节曾经受过严重伤害者，在康复后，并不建议马上进行跑步运动。可以先从快步走练起，循序渐进，情况转后，可以考虑慢跑。但是如果发现膝关节有反复发作情况，建议不再跑步为宜。

50-60岁以上年龄者

一般而言，男性60岁，女性50岁以上都不适宜太剧烈的运动，毕竟体力上比年轻人要差一些。科学证明：这类人群最好的运动方式是打太极拳、练气功等舒缓、轻柔型的运动。

60岁以上女性骨质疏松的患病率高达60%～70%。如果加上体型较胖，脆弱的骨骼就很容易“不堪重负”，导致跑步时出现肌肉、肌腱、韧带损伤等问题。这部分人群平时只能通选择冲击力小、和缓的运动方式。如，飞燕练习腰背，慢速跑，倒着走，慢速倒着跑，游泳等。

大的女性

很多时候这个字眼是被女人们羡慕的字眼，可是在跑步中恰恰相反，跑步时身体的起伏会给结缔组织带来极大的损伤，造成损伤，影响形态等，因此也建议这类女生改用支撑性能突出的运动内衣，选择楼梯机，椭圆仪等有氧运动来代替跑步。

严重肥胖者

严重肥胖者指的是指体脂率远超过28%的肥胖者。过于肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量，本身已经受到较大压力，如果还进行跑步，只会给下肢关节“雪上加霜”，容易造成膝关节受伤。因此，建议严重肥胖者少做或不做跳绳、跑步等这些对关节压力大的运动，可以多做游泳、快走等负担小的运动。

隐匿性疾病患者

跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如胆结石病，可能本来胆结石病只是潜伏在你体内，从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

腰间盘突出患者

人的腰椎从二十岁就开始逐渐退化了，加上长期坐办公室，此类患者越来越多；但腰椎问题有很多发展阶段。大部分人都处于会感觉到久坐腰痛，但并没有发展到有腰椎间盘突出症那么严重，这种情况进行正常的运动都没有问题，可以着重多做一些强化腰背部肌肉的练习，提高稳固性，让腰椎少承受一些冲击和压力。

高尿酸血症，医生说要减肥，不能剧烈运动，有什么好办法？

高尿酸血症一定要遵医嘱，不要剧烈运动，尤其不要做无氧运动，会加重身体负担。日常控制饮食清淡为主，在运动上选择轻微的有氧运动，比如慢跑，自行车。在此过程中，随着尿酸值下降420以下可适当加运动量。