减肥是运动还是吃药呢

减肥有效方法：

1. 饮食方面：禁止暴饮暴食、不吃高热量食物，每天三餐定时定量，减少碳水化合物的摄入。

2. 运动方面：多走动有助于食物消化，每餐后进行体育锻炼，例如羽毛球、篮球等。

3. 药物治疗：需明确病因后再进行药物治疗，如奥利司他胶囊。

注：减肥不是一朝一夕的事情，需坚持饮食与运动控制，三个方法结合才能达到最佳效果。

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减肥的途径节食运动吃药还是

最好最有用最有效果的减肥措施就是节食和体育运动了。不推荐药物，药物对人体是有伤害的。是药三分毒的。

运动就是去做有氧运动，每次运动超过三十分钟就可以了，饮食就是不要吃的太饱了，每次注意不要吃的太油腻，多吃蔬菜水果，不要吃的太饱，控制自己，就是可以的了

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你更倾向于运动减肥还是使用减肥产品来减肥？

 我更倾向于运动减肥，而不是使用减肥产品来减肥。第一，使用减肥产品，比如说像减肥药,对我来说是不可以接受的。因为是药三分毒，吃药的话可能会损害人的身体机能。而且如果只是单纯的吃药的话，一定把药给停掉了，就会很快的反弹。这样的话，也没什么太大的效果。而且我觉得如果使用减肥产品的话，可能会比较的烧钱。

对于像我这样的学生来说我这样的学生来说，我绝对不会这样干的。 而牵惫有一些减肥产品，并没有像市面上说的那么好。不仅会伤害我们的身体，而且还没有多大的用处。

 第二，我觉得运动减肥百利而无一害。是一种绿色的减肥方式，而且不容易反弹。在运动减肥的过程中可以培养人的毅力。这是一个需要长期坚持的过程，在这个过程中，我们需要克服种种困难。但是如果你真的坚持下来了，并且减肥成功了，你会发现整个人的精神面貌都发生了变化。人特别的有精神，而且有活力。

 而且运动减肥是一种比较省钱的一种方式。它可以随时随地的进行。比如说工作的时候可以把脚尖垫起来，这样有利于血液循环，也可以达到减肥的目的。晚饭之后在小区里面跑几圈，或者散散步，跟家人一起聊聊天，这是一个一举两得的好方法。既可以达到运动减肥的效果，又使家庭关系变得更加的融洽。那如果你觉得你不太适合露天的那种运动的话，也可以选择去健身房。找一个私人教练进行培训，时间久了，就会觉得运动特别的爽。而且这种锻炼方式不会伤害身体，它可能会使你的胃口变得更加的好，但是呢，怎么吃也长不胖。多好啊！

减肥是吃药好还是运动好？

运动，不吃油腻，糖等高热量食物，最好不要吃的太饱，最好能在睡觉前1个小时做有氧运动，晚上运动效果好，睡前不加餐。