减肥选择哪种运动器材好

燃烧脂肪较快的健身器材有：椭圆机、踏板踏步机、跑步机、动感单车、卧式自行车、划船机、深蹲架、战绳、呼啦圈、台阶机等。椭圆机：又叫太空漫步机，作为一种用于提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质，很好的器械。

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健身房里的器械减肥效果最好的是？？？？

跑步机。

有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。

1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。

2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。

3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。  

减脂者要注意饮食问题，运动会增加饭量，除了正常的饮食饿的时候吃点水果、蔬菜充饥，如苹果、梨、西红柿、黄瓜等。少吃动物油。

拓展资料：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

参考：百度百科“减肥”

减肥器材哪种有效

1、跑步机

说到减肥器材哪个最有效这个问题，不得不推荐的一定就是跑步机了。无论是在健身房运动，还是在家里面运动，我们都可以通过跑步机来燃脂甩肉。因为使用跑步机进行跑步，可以很好地调节跑步的速度，并且时刻检测心率的变化，能够在安全高效的情况下瘦全身，尤其是对于下身的减肥效果就更好了。

2、哑铃

哑铃是很多家庭都会选择的一款减肥器材，很多人觉得一个小小的哑铃没有多大的作用，但实际上坚持每天举举哑铃，可以帮助锻炼臂肌、胸肌，同时也可以塑造肩部线条，另外对瘦手臂更加有显著的作用功效。因此说到减肥器材哪个最有效这个问题，可以选择哑铃这款既简单又有效的家用减肥器材。

3、健腹轮

健腹轮是一种可以帮助减轻体重，尤其是还可以帮助锻炼肌肉、关节等部位的小型推动器，可以方便进行各种各样的锻炼方式，让大家在休闲娱乐当中健美全身。对于那些没空去健身房锻炼的朋友，每天晚上在家里进行几轮健腹轮运动，同样也有不错的运动效果。

什么运动器材最减肥

想要燃烧脂肪，我们必须做有氧运动。有氧运动是很枯燥的，很多人坚持不久就放弃了，你可以花少量的时间燃烧大量的卡路里，当然，是你选对了器械，所以，别再毫不犹豫的使用你习惯的器械，我们为你整理了一些最容易减肥的器械。 1、跑步机 跑步机是最常用到的一种健身器械，能有效全面的运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不适合。为了使你的时间利用最大化，做一些认真的训练，比如跑走结合等。 2、登山机 有效帮助的一种健身器材，对有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果。但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大，对肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。但此种练习亦容易陷入枯燥的循环。我们建议采用分段练习，这样可在一个持续时间段内达到更高强度。每隔几分钟尝试下一次90秒的爆发，并用180秒的时间恢复。当身体状态改善后，便可以减少休息时间了。 3、固定自行车 跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小，而且运动时脚踝处的压力相对于跑步机要小的多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼。 几乎所有的器械都是减肥的，但是针对到具体个人，那就要看你适合哪一种，你的身体适不适合的，那再练也没用。最后祝君健身愉快！ 　　我觉得这是房，这些器械都挺器械都挺好。你哪个也你对减肥有好处，只要你好好锻炼，认真锻炼了那就能。好用。 　　应该是有氧运动，例如跑步机，有氧运动是很枯燥乏味的，但必须得坚持不懈，无论那项减肥发法都要坚持不懈加油加油 　　减肥最快的健身器材： 1、跑步机 跑步机是最常用到的一种健身器械，能有效全面的运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不适合。 2、登山机 有效帮助的一种健身器材，对有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果。但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大，对肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。 3、固定自行车 跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小，而且运动时脚踝处的压力相对于跑步机要小的多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼。 　　我觉得跑步和骑单车是全身运动，也是相对来说最简单的，对于一个新手或者是女孩子呢是个不错的选择哦！ 　　要想减肥，你要在跑步机上运动

健身房哪些器材最减脂（健身房什么器材减脂最快）

1、跑步机。跑步机是最常用到的一种健身器械，能有效全面的运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不适合。为了使你的时间利用最大化，做一些认真的训练，比如跑走结合等。

2、登山机。有效帮助的一种健身器材，对有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果。但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大，对肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。但此种练习亦容易陷入枯燥的循环。我们建议采用分段练习，这样可在一个持续时间段内达到更高强度。每隔几分钟尝试下一次90秒的爆发，并用180秒的时间恢复。当身体状态改善后，便可以减少休息时间了。

3、固定自行车。跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小，而且运动时脚踝处的压力相对于跑步机要小的多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼。