运动减肥期间老喜欢上厕所

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减肥期间，为什么老是口渴？老是排便？

减肥期间口渴是正常现象

减脂是将脂肪分解成水和二氧化碳，通过呼吸 唾液 汗液 毛孔 大小便排出体外，所以它需要水，尽量是白天喝，晚上就尽量少喝水。

排便的话，一天一次是正常，排出体内毒素，垃圾，“老是排便”就不正常了，如果你在使用产品的话，那就要注意了！

有的产品只是能排出油，而不是真正的排出垃圾毒素，这样不只起不到减肥的作用，自己本身要摄入需要的油都被排出了，会使自己的代谢率减低，严重的会造成营养不良！

希望对你有所帮助！

不知道你口渴的原因是什么？是因为锻炼导致口渴 还是因为服用什么减肥药导致的？

减肥期间 口渴是正常现象 因为脂肪代谢有一部分是水 比如出汗多上厕所多或者身体水分蒸发水分消耗多了 那自然就会口渴 所以在减肥期间 应该多饮白开水

如果你是通过健身来减肥 我建议你每天饮用至少两升的水 这样不仅提高代谢 还能保持身体水分不严重流失 健身的时候 因为你运动多 会使肠胃蠕动加快 自然排便就会增多

我就是通过健身来减肥的 每天至少两升水摄入 而且必须是白开水 别的都不算 合理饮食 到目前位置 已经瘦了四十斤了哦 健身好处真的很多很多 如果你体重比较大 那循序渐进的健身减肥 不仅皮肤不会松弛 而且内脏脂肪也会慢慢消耗掉 身体会更 健康

如果你是通过服用减肥药来减肥 市面上的减肥药 有一部分也是通过让身体代谢水分 导致暂时减轻一部分体重的 既然是会让身体水分代谢掉 那自然也会口渴 另外很多减肥药添加泻药成分 服用之后 自然排便也会增加 但是减肥药并不 健康 减个几斤 实话实说 我觉得还能暂时看到效果 但是你要是想通过减肥药减好几十斤的话 那真的不太建议服用 因为长时间吃减肥药 对身体有害 是药三分毒 很多减肥药里面成分会损害身体器官 尤其是肝脏肾脏 别到时候肥是减下来了 身体也弄坏了 而且不运动 皮肤代谢不提高 即使瘦下来 也会松松垮垮 到时候变成老人皮 后悔也来不及了

所以健身减肥是非常好的事情 循序渐进的去减 不仅瘦下来 皮肤不会松弛 体质也会更 健康

是吃什么减肥药了吗？如果是的话，建议赶紧停了吧！对身体不会有好处的！

由于减肥时期活动量比较大，导致身体的出汗量也较多，感到身体不舒服，感到口渴的现象，每日早晨起来先喝一杯水，有助于清理肠道垃圾，再加上由于剧烈的活动，同时也要摄入适量的水，所以渴不渴都要每次起床

喝一杯温开水。

我在减肥期间从来没有管住嘴。但是我可以迈开腿。我天天都有在运动。反正也没有胖。

通过晚上节食来减肥是不科学的

因为你不可能一辈子不吃晚饭。并且你一日三餐恢复正常了，你的体重还是会反弹！正确的减肥方法是三餐正常，均衡饮食，根据体质采取中药来调理身体，只有恢复身体自身正常的代谢，才会真正达到不反弹，零反弹！我以前减肥也走过不少弯路，现在我通过一款不口服，不节食，零反弹，零副作用的减肥产品，成功瘦身

我没减过：真不知道啥滋味

因为身体缺水。胖子本来减肥就是先减身体上的水份

吃的少，胃肠道还没适应你要减肥了[呲牙]

因为把身上的水分拍干啦，当然口渴了。

最近一个多月天天锻炼身体减肥，饭量也减少很多，但上厕所的次数却增加了，是不是在排脂，求解

你这不是在排脂，你这是在减少身上的水分

要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分

成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。

如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢

？主要表现症状　　食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里

发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且

手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

判断方法　　1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果

感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 　　2、用手

捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖

如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达 。建议可以

打瘦腿针。

如果是脂肪型的，建议可以采用纤光溶脂

当然了，在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖

多盐的零食也不行。

一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭

要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随

便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。建议可以试试五顶刷刷瘦

从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会

适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。

从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力

一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。

从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要

吃，建议可以吃点小米粥。

减肥时上厕所勤是好现象么

这可不是什么好现象，这对身体不好。人容易虚脱，健康易受损追问我没吃减肥药 就是运动减肥 每次运动完就想喝水 喝完水就想上厕所 也没感到什么不正常 这是不是在排毒啊

追答你是上小厕还是大厕？ 运动完别喝水比较好。